La teneur en eau de la nourriture classique

La teneur en eau de la nourriture classique

Dans la note précédente, nous avons parlé de la façon dont les aliments sont également une grande source d'eau qui nous permet de rester hydraté mention des différentes boissons et des fruits et légumes principales Aujourd'hui, nous voulons nous concentrer sur d'autres types d'aliments qui fournissent aussi de l'eau et de consommer tous les jours

Ces aliments comprennent le fromage frais, des yaourts, du pudding, des fruits de mer ayant entre 70 et 80% des oeufs de l'eau sont aussi une source d'hydratation, car ils ont environ 70% d'eau

Autre commune dans nos aliments comme le riz, les pâtes et autres céréales cuites et d'absorber l'eau pendant la cuisson, et ont entre 60 et 80% de l'eau dans le cas de la viande, tels que les vaccins, de porc, de poulet, de la nourriture de l'agneau, boeuf et de dinde, mais le même perdent généralement beaucoup d'eau pendant la cuisson, contiennent en moyenne 60%

Après cela vient les fromages à pâte mi-dure et guérie avec entre 40 et 50% d'eau et, enfin, du pain avec 30 et 45%

Comme nous pouvons obtenir de l'eau à partir de nombreuses sources différentes, sachant cette information vous aidera à mieux comprendre ce que vous mangez et icnluir certains aliments à votre alimentation, nous espérons que ce sera très utile!

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