La solution à de nombreux dilemmes de la santé

La solution à de nombreux dilemmes de la santé

Voyons ce qui va être préférable ... Trier une assiette à dessert ou boire un autre verre de vin Ayez un repos ou aller pour un temps d'entraînement formez-vous une demi-heure trois fois par semaine ou pénétrez dans la salle de gym, un jour, prendre le soleil sans protection solaire pendant 10 minutes ou prendre le soleil avec une protection maximale pendant 2 heures

Ceux-ci et beaucoup d'autres sont les questions auxquelles nous sommes confrontés tous les jours Que devrions-nous faire dans ces cas alors nous allons donner la solution à divers dilemmes de santé

¿Dessert ou un second verre de réponse est venue: dessert, surtout si vous êtes une femme, parce que les femmes ne devraient pas boire plus d'un verre d'alcool par jour Le vin présente des avantages pour la santé tant qu'il est dans la modération: deux verres pour les hommes et une pour les femmes Bien que nous ne devrions pas exagérer la consommation de desserts, dans ce cas, devrait rester avec lui

Ne prenant le soleil sans protection solaire pendant 10 minutes ou prendre le soleil avec une protection solaire maximale pendant 2 heures réponse: 2 heures avec une protection maximale Le soleil est une source importante de vitamine D, mais il faut considérer que ses rayons sont de plus en jour plus dangereux peut causer le cancer de la peau et le vieillissement prématuré conséquent, si vous êtes bronzer, appliquer un écran solaire

Pour dormir une heure ou sortir d'exercer réponse: l'exercice peut aller dormir une heure ou une heure de moins chaque jour, mais l'exercice doit toujours intéressant d'abandonner une heure de repos pour nous exercer toute façon, si souffrir de dépression, fatigue, troubles du sommeil, il est préférable que vous restez endormi un peu plus si vous vous sentez sous tension pour l'exercice après

Formez-vous une demi-heure trois fois par semaine ou pénétrez dans la salle de gym un jour Réponse: former une demi-heure 3 fois par semaine faire Les experts recommandent 30 à 60 minutes d'exercice cinq jours par semaine, parce que chaque jour nous faisons de l'activité physique, nous utilisons vos avantages mieux de commencer petit et lent, de tout faire à la fois et rapidement, parce que nous avons un risque plus élevé de blessures

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