La perte de poids aubergines

La perte de poids aubergines

L'aubergine est un aliment qui contient une teneur élevée en nutriments et faible en calories agit comme un diurétique naturel et est combiné avec de l'eau pour vous aider à perdre du poids

Lorsque vous décidez de faire un régime, la première chose que vous avez à faire est de diminuer la quantité de calories et augmenter l'activité physique est précisément avec ce même objectif, a à sa disposition l'aubergine, qui pour leur nettoyage et des propriétés détoxifiantes vous aidera à perdre du poids rapidement

Si vous êtes une personne qui se soucie de votre santé, vous le savez probablement ou avez entendu dire que les aubergines sont faibles en calories et pratiquement sans gras Une aubergine contient seulement 26 calories, ce qui en fait un aliment idéal pour la perte de poids

En outre, l'aubergine est riche en flavonoïdes, un antioxydant, qui est utile paraestimular les systèmes et les niveaux d'énergie immunitaires du corps et du cœur comomantener saine

Aubergines contiennent également un composé appelé terpènes qui sont connus pour abaisser le cholestérol

Avantages de l'aubergine

J'
  • Une diminution du risque de cancer: Lorsqu'il est consommé correctement, l'aubergine peut offrir de nombreux avantages pour la santé tout en étant important dans la prévention de certains cancers a été trouvé aubergine est utile dans le traitement du cancer du côlon en raison de riche en fibres, en particulier dans la peau, car il contient plus de fibres se aubergines
  • Perte de poids: En raison de la quantité de fibres contenant le berenjenapuede être utile pour les personnes qui essaient de perdre du poids outil de fibre est "volumineuse" prendre trop de place dans le aubergine de l'estomac peuvent vous donner un grand sentiment de plénitude une période de temps et plus peut vous aider à consommer moins de calories globale
  • Améliorer le tonus de la peau: aubergine contient une grande quantité d'eau qui est particulièrement important dans le maintien de la santé de la peau et des cheveux Boire des quantités suffisantes d'eau et aussi par l'ingestion d'aliments tels que l'aubergine peut améliorer vos cheveux et de la peau pour obtenir les meilleurs résultats, il est préférable de consommer l'aubergine crue, parce que la cuisson élimine la plupart de l'eau contenant Si vous ne pouvez pas supporter l'aubergine crue, être sûr de ne pas cuire trop

avantages de jus d'aubergine pour la perte de poids:

J'
  • Il est un antioxydant, il améliore l'activité des cellules
  • Il est un aliment diurétique, car elle stimule la fonction rénale
  • Il est un aliment tonique en raison de sa teneur élevée en fibres, permet de stimuler la motilité intestinale
  • Il est un aliment rassasiant en raison de sa forte teneur en eau, de sorte que vous vous sentirez à basses calories "full"

Si vous souffrez de l'estomac ou de l'intestin, vous devez être prudent lors de la consommer, cela ne signifie pas que ne peut pas manger vous faites seulement une progression, à savoir commence lentement, et pour cela rien de mieux donner le coup d'envoi avec du jus d'aubergine et puis vous pouvez ajouter l'aubergine, dans d'autres préparations

comme il est pris:

l'eau aubergines pour perdre du poids

1 Tout d'abord, vous avez besoin d'un récipient avec 1 litre d'eau

2 Maintenant, prenez deux aubergines, lavez-les bien, si vous pouvez opter pour les aubergines biologiques, sans pesticides, sera beaucoup plus efficace Une fois lavés, coupés en petits dés

3 Mettre les aubergines en dés dans une casserole d'eau et laisser mijoter pendant environ 10 minutes terminé, retirez les cubes d'eau, vous pouvez utiliser un tamis ou ce que vous voyez l'ajustement L'eau qui reste dans le pot devrait il est stocké et cubes peut être utilisé dans d'autres aliments comme le riz, les haricots, ou si vous préférez, une délicieuse salade

4 Après l'eau aubergines refroidit, il doit être porté à au réfrigérateur

5 Buvez 8 verres d'eau par jour aubergines

La recette recommande de boire 8 verres de la journée d'aubergine de l'eau, mais commence à prendre 1 tasse par jour et voir comment votre corps réagit Au fil du temps, si vous ne remarquez pas d'effet négatif augmente progressivement quand il vient à notre santé, tous les soins et des précautions sont peu

Recette de jus d'aubergine

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  • ingrédients: J'
    • 1 grosse aubergine ou 2 moyennes
    • 2 oranges
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  • préparation: J'
    • Diviser les aubergines en 7 parties égales
    • Entrez l'un des sept partis dans un bol avec le jus de deux oranges
    • mélange
    • prendre le petit déjeuner
    • Ne rien manger avant le déjeuner

rappelez-vous:

J'
  • Faire un régime à basses calories
  • Remplace le petit déjeuner habituel où seulement prendre ce jus aubergines
  • Faire de l'activité physique régulièrement
  • Il faut deux litres d'eau par jour

alimentation aubergine est complété par d'autres régimes hypocaloriques, il sert à habiliter et à obtenir des résultats plus rapides

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