La nourriture pour la plage et la piscine

La nourriture pour la plage et la piscine

Dans ce temps chaud est get couramment utilisé pour aller à la plage ou à la piscine pour la journée, il est parfois tout un problème de décider ce qui va apporter de la nourriture Donc, aujourd'hui, nous vous donnons quelques conseils pour vous permettre de choisir la meilleure option, porter une attention particulière!

Nous recommandons toujours choisir des aliments qui sont en bonne santé et faible en calories, surtout en été nous négligeons souvent le régime alimentaire est aussi bon en ce moment inclure des aliments qui nous aident à prendre soin de la peau et de la protéger du soleil, tels que ceux contenant bêta-carotène (courge, carotte, orange, melon, etc.)

L'une des options que nous avons, il est de préparer un sandwich de légumes qui comprend des aliments comme la dinde, du jambon, du thon ou de poulet et ajouter tourner légumes grillés, la laitue ou des tomates autre option que nous avons est de faire une bonne salade, est un faible préparation de calories est aussi rafraîchissant et fournira de l'eau, vitamines et minéraux

D'autre part, de ne pas oublier les fruits, un aliment qui ne peut jamais faire défaut à notre époque, souvenez-vous de manger au moins trois portions de fruits par jour, encore mieux si elles sont de saison comme les pêches, les prunes, mangues, cerises entre autres Enfin, nous recommandons d'éviter les collations salées comme les pommes de terre salées, noix et / ou salés frits, les collations salées et au lieu d'opter pour d'autres aliments plus sains

Ce sont les conseils que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons qu'ils sont d'une grande aide et permettront un meilleur soin de votre pouvoir, la chance!

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