La nourriture pour la peau sèche (Partie 2)

La nourriture pour la peau sèche (Partie 2)

Dans la note précédente, nous avions commencé à prendre un certain nombre de conseils spéciaux pour prendre soin de la peau sèche, nous avons vu qu'il importe non seulement superficiellement, mais aussi de l'intérieur Par conséquent, nous recommandons que la nourriture ne peut pas manquer dans votre alimentation quotidienne, car ils sont essentielle pour les soins de la peau, une attention particulière!

Commençons recommander des aliments riches en zinc, ce sont bon pour quand vous avez la peau sèche et craquelée, tout en offrant une protection, nous pouvons facilement trouver dans les aliments comme les pêches, les papayes et les poires et les légumes tels que le céleri, les pommes de terre, radis et bourrache, les oignons, les haricots, le persil, les champignons, les légumineuses et les grains entiers, le soja, la viande et les œufs devraient également inclure ceux qui sont riches en oméga 3 et qui gardent l'humidité, vous trouverez dans les poissons gras, les graines, les algues, le soja et noix

D'autre part, nous vous recommandons le thé vert est riche en antioxydants et les grains entiers, ils ont de nombreuses propriétés saines et sont riches en vitamine E et le groupe B également laitiers dégraissés et enfin, ne pas oublier les fruits et les légumes crus, ceux-ci nous donnent beaucoup d'eau, nécessaire à une bonne hydratation

Ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile et peut obtenir d'excellents résultats, bonne chance!

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