La méditation est bon de ne pas souffrir d'insomnie

La méditation est bon de ne pas souffrir d'insomnie

Dormir chaque jour est plus difficile, car il est un processus qui ne peut être mis au point au milieu des soucis, des tensions, des arguments et des questions en suspens en général

Si les gens avaient l'habitude de la méditation avant d'aller au lit, beaucoup d'entre eux ne saurait pas quel est l'insomnie ou de toute tension qui pourrait perturber le sommeil

Voici une méditation avec une ancienne méthode:

Pour commencer, vous devez être dans un silence total Assoyez-vous droit, les jambes croisées et les yeux fermés Détendez-vous et répéter un mot qui desconozcas pendant 15 minutes, avec insistance, lentement et laisser le son est installé dans votre esprit tout entier et continue à marmonner des peines plus longues et toujours dans une langue inconnue

Dans l'Ancien Testament cette langue est appelée glosalalia (christianisme lui sait que le parler en langues)

Réciter ces sons apparemment sans signification, il vous aidera à saisir l'inconscient et de prévenir les problèmes quotidiens de prendre sur vous et vous empêcher de bien dormir être aussi détaché de la réalité, se détendre l'esprit et la préparation pour le sommeil

À bientôt…

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