La lumière de recettes pour le week-end: spaghetti de quinoa à la tomate, mozzarella de bufflonne et basilic

La lumière de recettes pour le week-end: spaghetti de quinoa à la tomate, mozzarella de bufflonne et basilic

Aujourd'hui est le samedi, l'un des meilleurs jours pour l'alimentation Avant de sauter dans la tentation, vous ne devriez pas consommer des calories et de perdre en cinq minutes les sacrifices d'une semaine, il est préférable de miser sur des recettes saines, faible en calories et très savoureux

L'un des secrets d'une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée est la variété de nourriture que vous mangez tous les jours Si vous préparez la même salade (Calories des principaux ingrédients de la salade) et le dîner la même soupe, en plus de ne pas manger la quantité de nutriments, vous vous ennuierez de ladietay sûrement ne parviennent pas à suivre les conseils de nutrition ladietaen ne pas sauter par-dessus le week-end, que se comportent les vendredi, samedi et dimanche

Suivre un régime pour perdre ou contrôler le poids est pas synonyme de plats fades et sans vie Aujourd'hui, je vous laisse avec un bon plat de suggestion pour profiter sans culpabilité très nutritif quinoa Spaghetti à la mozzarella et au basilic Ce plat peut être préparé en seulement 30 minutes, est très facile à hacery a seulement 230 calories / portion Donne 4 portions

Pour faire ce plat, vous aurez besoin de 2 tasses de spaghetti de quinoa trouver facilement dans les magasins d'aliments naturels et dans les meilleurs supermarchés Quel est le quinoa

Pour la sauce, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 8 tomates si la peau et dénoyautées coupées en dés, le sel et le poivre, 2 mozzarella de bufflonne (vous pourrez les modifier portofuo feta) et feuilles de basilic frais Quel est le mejoraceitepara Vos services de santé et types de pétrole maléfices

pâte à cuire dente al et réserver dans une huile thermique antiadhésive poêle, ajouter les tomates, le sel, le poivre et les faire frire place rapidement la sauce sur la pâte et décorer quinoa à la mozzarella et le basilic et servir immédiatement

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