La ghréline: vrai coupable de l'obésité

La ghréline: vrai coupable de l'obésité

Le gain de poids peut être due à de nombreuses causes, bien que le facteur direct qui signifie que d'accumuler les calories est la consommation excessive d'aliments malsains et donc d'accentuer la lutte contre de plus en plus les kilos supplémentaires, la cible de traitements amincissants ont mis l'accent sur la ghréline, une hormone responsable de la stimulation de la faim est précisément pour ce qui est considéré que la ghréline est lié à l'obésité

\ Le gain de poids est due à la ghréline

Cette hormone est libérée en grande quantité à partir de l'estomac avant l'heure habituelle de chaque repas, en envoyant des signaux au cerveau dans lequel il a indiqué que le corps a besoin de nourriture, de sorte que l'appétit est stimulé par les envies croissantes Ceci est une processus normal, pondérées par la leptine, une hormone, mais dans ce cas également dédiée à stimuler la satiété

Cependant, il arrive que, pour diverses raisons, les taux de ghréline peuvent augmenter, ce qui augmente la proportion également la sensation de faim, de sorte que le corps finit par manger plus de nourriture qu'ils ont vraiment besoin, conduisant à une accumulation de déchets et graisses et autres problèmes contribue à développer l'obésité

\ Comme contrôle ghréline

Alors qu'il ya eu la réalisation d'expériences sur un vaccin qui empêcherait la production de ghréline, la prévention de cette atteinte du cerveau et de donner l'ordre de commencer à manger, le fait est qu'il n'y a pas les traitements médicamenteux prouvé qu'ils peuvent réparer ce changement hormonal cette raison, il est recommandé de réglementer les niveaux de ghréline grâce à une bonne nutrition et des changements de mode de vie

En ce sens, un régime alimentaire sain qui maintient la ghréline dans leurs niveaux optimaux, et ainsi réduire les risques de prise de poids, des aliments complets riches en fibres et en supprimant les sucres et les aliments hautement transformés également être composées, abondante recommandé prise d'eau, amené à travers, mais plusieurs petits repas par jour, l'exercice quotidien

Un autre point à prendre soin de est le sommeil, car on estime qu'il existe une relation entre le manque de sommeil et l'obésité, qui a également impliqué la ghréline L'importance du sommeil est essentiel, il est donc recommandé de dormir entre 6 et 8 heures par jour

Compte tenu de ces informations, vous pouvez aider votre ghréline restent à des niveaux optimaux sans augmentation excessive de l'appétit est généré, ce que vous seriez obtenir une victoire exceptionnelle dans la guerre acharnée contre l'obésité

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