La cuisine d'hiver ne doit pas être la chaleur

La cuisine d'hiver ne doit pas être la chaleur

Aujourd'hui, nous voulons rompre avec un mythe populaire, certaines personnes ont l'idée que la nourriture d'hiver est très calorique et c'est la raison pour laquelle nous prenons du poids à cette époque, cependant, cela ne doit pas nécessairement être il est vrai que, pendant regarder cette saison préparations cuillère comme de la soupe, les ragoûts et les casseroles Nous avons tendance à penser que ces plats sont plus forts par rapport aux salades lumière verana doivent comprendre que les repas d'hiver ne sont pas toujours lourde et calorique, car beaucoup dépend de les choix que nous faisons nous les consommateurs

Une option est de faire un ragoût avec une faible teneur en gras, des viandes maigres et de légumes mélangés, sont donc consommer des fibres, des vitamines et des minéraux, nous donner de l'énergie à notre corps par des aliments faibles en calories peut aussi faire cuire les haricots avec des légumes, ceci est un alimentaire caractérisé par la quantité de nutriments fournis, et aussi riches en nutriments avec une faible densité énergétique sans fournir beaucoup de graisses

Enfin, nous ne pouvons pas négliger les soupes, qui ont une forte teneur en eau et de nous aider à rester hydraté Ceux-ci peuvent inclure toutes sortes de légumes, les céréales et les viandes, il est pour cette raison que vous ne devez pas nécessairement ce très calorique cette nourriture était ce que nous avions à partager aujourd'hui, nous vous encourageons à consommer plus de ces aliments, cet hiver, de cette façon vous pouvez vous garder au chaud sans pour autant négliger votre poids, de la chance!

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