L'asthme alimentaire

L'asthme alimentaire

Divers pouvoir contre les études de l'asthme ont montré que la mise en œuvre de la diète méditerranéenne contribue à améliorer le système respiratoire et de prévenir l'apparition de diverses maladies chroniques telles que l'asthme est

Les aliments riches en antioxydants ingérés régulièrement (vitamines antioxydantes A, C et E, le sélénium et le zinc des minéraux, etc.) aident à protéger le corps contre les dommages causés par les substances toxiques de l'environnement généré

Le régime alimentaire des personnes souffrant d'asthme a à contempler aliments expectorantes et anti-inflammatoires; alors qu'il devrait générer une plus grande vitar le mucus

La vitamine A est essentielle pour la régénération de la muqueuse endommagée par l'asthme, la bronchite et la BPCO; De plus la vitamine A, qui est un puissant antioxydant protecteur contre les radicaux libres et empêche ainsi le vieillissement prématuré des cellules de l'appareil respiratoire

On le trouve dans les aliments d'origine animale: foie, le lait, matière grasse du lait, le jaune d'oeuf et le lait non gras ou faible en gras mais riche

Dans le règne végétal, vous trouverez dans les fruits et légumes rouge, vert foncé ou orange comme les carottes, les tomates, les courges, les pêches, les abricots et les épinards

Les vitamines C et E sont aussi des antioxydants et renforcent les défenses; pour assurer un apport quotidien adéquat doit manger certains de ces aliments: jus d'agrumes, les tomates, les poivrons, les kiwis, les noix, l'huile d'olive et de germe de blé

Pendant ce temps, oméga 3, des acides gras sont des voies aériennes de la muqueuse anti-inflammatoire pour assurer leur consommation doit manger trois fois par semaine, une portion de poisson gras

En parallèle, nous devons augmenter expectorants d'admission d'aliments comme l'ail, les oignons et les poireaux; à son tour augmenter la consommation de liquide pour desserrer les sécrétions nasales et en favorisant leur élimination

Quand un asthmatique ou souffrent de problèmes respiratoires tableau doit éviter de consommer des produits laitiers de toutes sortes, en particulier le lait et le yaourt

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