L'apport en potassium, où dois-je l'achète (Partie 1)

L'apport en potassium, où dois-je l'achète (Partie 1)

Aujourd'hui, nous voulons parler d'un nutriment très important pour notre organisme impliqué dans de nombreuses fonctions clés de notre corps parlons potassium, certainement quand vous pensez à la nourriture instantanée que vous pensez est la banane Cependant, ce ne sont pas la seule nourriture contient Aujourd'hui, nous vous dire ce que les autres aliments sont d'excellentes sources de potassium, une attention particulière!

Commençons par la mention de la betterave, en particulier ses feuilles, vous pouvez arrêter de les jeter, car ils ont une teneur en potassium élevée se Betterave contient aussi des antioxydants; à la fois crus et cuits devrait faire partie de votre régime alimentaire autre que nous avons mentionné sont les patates douces, ce sont l'un des aliments avec la plus haute teneur en potassium Une pomme de terre a 694 milligrammes de potassium ainsi que la fibre, le bêta-carotène et de glucides énergisants

Enfin, citons la sauce tomate faite avec des tomates fraîches, mais les tomates se sont excellents, la purée et le ketchup sont de meilleures sources de potassium Par conséquent, nous recommandons de commencer la cuisson des tomates, ainsi vous consommez plus grandes quantités de potassium ce fut ce que nous avions à partager, mais ne manquez pas le prochain post où nous continuons avec ce

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