Kiwi et de la propriété

Kiwi et de la propriété

Aujourd'hui, nous allons parler du kiwi, un fruit plein de propriétés bénéfiques et très savoureux Il est beaucoup consommé par temps chaud et est bien connu tout ce qui doit nous donner la suite de cette note, vous aurez sûrement voir plus encouragés à consommer

L'un des principaux avantages que nous voulons mettre en évidence est la grande quantité de nutriments le kiwi a, vitamines et minéraux ont un effet positif sur notre système nerveux et circulatoire, l'amélioration de son fonctionnement, il a également contribué à la formation de deux os et des dents , et les différentes élaborations de protéines (grâce à une enzyme, actidina) l'une des vitamines les mieux souligner est le C, qui, comme nous le savons, il est essentiel pour la défense contre les maladies infectieuses, telles que la grippe et le rhume

En outre, le kiwi bénéficie également notre métabolisme, car il aide à réguler le métabolisme des glucides, agissant comme un bon tonique général, le cerveau de toner et prévient l'anémie

En outre, le kiwi contient très peu de calories, ce qui le rend parfait pour l'inclusion dans le régime alimentaire et fournit beaucoup de fibres, ce qui améliore le transit intestinal Ensuite, nous vous ce que leurs valeurs nutritionnelles disons, en référence aux 100 grammes de kiwi :

  55 calories
  0,5 grammes de gras
  13 grammes d'hydrate de carbone
  une protéine gramme
  37 milligrammes de calcium
  200 milligrammes de vitamine C
  0,9 milligrammes de fer
  1.10 milligrammes de fibres alimentaires

Le kiwi a aussi la beauté intérieure de cette richesse accrue et pourtant ils sont les avantages pour la santé humaine en consommant

Riche en vitamines et minéraux est également diurétique et un associé de personnes hypertendues qui aident à contrôler votre tension artérielle est un protecteur des artères et capillaires, collabore également à garder élastique

Il est à base de l'acide appelé propeolítico, qui contribue à améliorer la circulation sanguine et combattre le mauvais cholestérol
A une enzyme appelée actidina qui aide à digérer les protéines

Il a deux très bon pour ceux qui doivent suivre une perte de poids qualités d'administration des traitements, fournit très peu de calories et est également un très savoureux saveur de fruit est un mélange de fraise et de prune

Mais sa plus grande force réside dans la teneur élevée en vitamine C Cent grammes de pâte fournit plus de 100 milligrammes de vitamine C besoins quotidiens satisfaits par un adulte à l'apport d'un kiwi par jour
Ces contributions sont excellents pour les personnes qui ont leurs défenses bas aidant à prévenir les rhumes et la grippe

Il fournit également une quantité importante de fibres de graines favoriser le transit intestinal Cette contribution plus d'éliminer les déchets du corps empêche la formation de tumeurs

Il fournit également des oligo-élément essentiel de potassium qui stimule le métabolisme cellulaire et renforce le corps donnant l'élasticité et la circulation sur le corps aidant à garder agile La quantité de potassium fourni par le kiwi est égale à celle de la banane (qui est le fruit qui contient plus)

Il contient des minéraux tels que le fer, le phosphore, le calcium, le magnésium et le chrome qui joue un rôle important dans les maladies cardiaques, le diabète et l'obésité
Une autre contribution importante est la vitamine B9 (acide folique) qui empêche l'anémie

Nous sommes également heureux d'annoncer que, grâce à la contribution de ce fruit fait vitamines et de minéraux, aide dans le bon fonctionnement des systèmes nerveux et circulatoire agissant également dans la formation des os et des dents et dans le développement de protéines

Il est un fruit de l'hiver, ce qui est un avantage en vous permettant de rester en bon état plus longtemps
Kiwi est récolté avant d'atteindre sa pleine maturité et peut être transporté facilement et arriver en bon estdo après quelques jours de la récolte

Vous mangez comme les autres fruits, enlever la coque et en savourant sa pulpe est utilisé dans les salades de fruits ainsi que des gâteaux et autres préparations sucrées
Comme vous pouvez le voir, il y a de nombreuses propriétés et pour ceux qui ont le privilège de l'avoir à portée de main est bon de savoir pour profiter de ses avantages

Sachant cela, nous nous dirigerons à consommer kiwis cet été, certainement une sage décision, je vous encourage à faire!

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