¿Jus pour la salle de gym

¿Jus pour la salle de gym

Plus tôt aujourd'hui, nous avons parlé du jus, nous allons continuer avec ce sujet Dans ce cas, nous voulons discuter si elles peuvent apporter de jus à la gym, et il y a beaucoup de gens qui ne plaisent pas à boire de l'eau à ces occasions Peut-être que vous êtes dans ce groupe et je faire la même question

La réponse à cette question est oui, d'une certaine manière, il est nécessaire de récupérer les liquides perdus et le jus est un bon choix aussi longtemps que nous former modérément seulement quelques heures par semaine Si nous avons entonce de formation plus intensive devrait opter pour boissons isotoniques

D'autre part, ainsi que pour aider prévenir la déshydratation, des jus de fruits sont riches en glucides simples, de sorte que nous fournissent de l'énergie rapidement assimilé nous fournissons aussi du sodium et d'autres minéraux qui sont habituellement perdue par la transpiration et nous aider à récupérer en outre, selon le jus de fruit est de la contribution on peut antioxydants, des fibres et d'autres substances intéressantes bon pour l'organisme

Par conséquent, vous pouvez consommer des jus si votre séance d'entraînement est de taille, si elle est faible, nous recommandons l'eau parce que pendant la même perdre principalement de l'eau et l'équilibre électrolytique presque inchangée Ce fut l'information que nous avions pour vous, vous attend il est très utile!

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