Il travaille dur dans le football (Partie 1)

Il travaille dur dans le football (Partie 1)

Le football est un sport qui est connu pour être très complet, mais souvent par le même travail la plupart du temps l'endurance et la capacité pulmonaire, cependant, peut aussi fonctionner vigueur à travers Aujourd'hui, nous vous donnons quelques conseils comment y parvenir, parce qu'ils sont des techniques simples d'inclure dans notre formation et faire une différence, nous vous encourageons à en tenir compte!

La force peut être travaillé de différentes manières dans le football, mais il est important de les appliquer au bon moment et en tenant compte de nos caractéristiques individuelles Une façon est à travers un équipement de remise en forme d'exercice dans une pièce, ce qui est excellent pour la force de travail nous soulignons que dans le football, nous mettons un accent particulier sur la partie inférieure du corps, les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets et iliaque psoas, car ils sont principalement impliquées

Une autre option est par des méthodes polymétriques, qui est, ce qui rend l'utilisation de la puissance peut faire une séance d'entraînement en pliométrie par multihop Selon ces différencier différents types de pliométrie, que nous utilisons comme nous sommes intéressés et en fonction de plusieurs facteurs, sont quelques-unes des méthodes nous devons travailler dur dans le football, mais pas le seul, nous vous encourageons à lire le prochain post où je parle plus à ce sujet

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