Il apporte l'artichaut

Il apporte l'artichaut

Un journal est essentiel que nous contrôlons la quantité de légumes, de fruits, de légumes ou de protéines que nous mangeons, car ils sont essentiels pour avoir un bon équilibre et le corps ne se sent pas le manque de quoi que ce soit, donc nous allons parler aujourd'hui des avantages et les propriétés de l'artichaut, ce délicieux légume

De même, notez que ce légume mais tant de gens qui n'aiment le goût, contient une excellente quantité de nutriments bénéfiques pour le corps et conduit à la fois dans les salades, les pommes de terre et garnir au four avec un steak est grande, car il contient beaucoup d'eau et aussi des fibres vous dire donc que l'artichaut contient des proportions différentes d'hydrates de carbone, une petite quantité de graisse et de protéines, qui, avec les vitamines B1, B3 et E, de calcium, de potassium et de phosphore elles contiennent, font les artichauts sont parfaits pour inclure dans votre alimentation quotidienne, la protection du foie et de l'intestin l'apparition de cholestérol, car il contient des antioxydants, qui sont grands pour vous sentir bien à l'intérieur et à l'extérieur

 D'autre part, mentionner que ce légume est également idéal pour le contrôle des maladies comme la goutte, les rhumatismes, le diabète, l'anémie ou des calculs biliaires, étant digestif et délicieux aliments préparés en aucune façon, comme nous l'avons dit ci-dessus, bien que les puces aussi ils sont grands, être un bon accompagnement à d'autres plats principaux de poissons ou de la viande

En outre, il faut savoir que l'artichaut est également considéré comme un aliment aphrodisiaque, donc si vous aviez décidé ce légume dans votre alimentation, ici nous vous encourageons à revenir à prendre parce que votre corps vous remerciera énormément, et si vous avez réglé régime alimentaire beaucoup mieux, parce que les artichauts manger réguler votre appétit et l'a trouvé à la graisse du corps

D'autre part, les avantages de l'artichaut sont liés à sa forte minéralisation, à savoir, a minéraux importants: le phosphore, le calcium, le potassium contient aussi des vitamines B1, B3 et E comprend l'acide chlorogénique, qui est un bon antioxydant; stérols, ce qui limite l'absorption du cholestérol par l'intestin; cinarina, qui nous protège le foie

Comme je le dis, l'artichaut est idéal pour la constipation En outre, en raison précisément de la fibre, l'artichaut est idéal pour la nourriture de contrôle de l'appétit, car il absorbe l'eau de l'estomac et qui fait de nous d'avoir ce sentiment de plénitude qui est très bien pas pour les deux, vous pouvez manger des artichauts pour tromper l'estomac; Il est idéal pour une alimentation équilibrée Mais ce nest pas tout, l'artichaut est indiqué pour aider à traiter des maladies telles que l'anémie, le diabète, la goutte, les rhumatismes ou les calculs de la vésicule biliaire, il est également digestif

allégations de santé Diet artichaut minceur alimentation artichaut vous aider à perdre trois kilos en une semaine, mais ce régime ne se limite pas à la seule perte de poids, il est connu que l'artichaut est une plante médicinale qui nous donne plusieurs avantages, contribue à:

• détoxifier le corps

• A un effet de nettoyage, ce qui aide à éliminer les liquides, qui sont souvent l'une des principales raisons de l'excès de poids

• Fonction biliaire

• Améliore la digestion des graisses

• Aide à éliminer les toxines par les reins

• Il est laxatif et diurétique

menu diététique aux artichauts

Petit déjeuner:

• Fruits au goût

• Café ou thé avec du lait écrémé

Déjeuner au milieu de la matinée:

• Un yogourt au goût

Repas:

• recette d'artichaut au goût

collation:

• Un pain grillé intégrante de fromage

dîner:

• artichauts Recettes, en essayant d'être la lumière et éviter les graisses

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