Idées pour manger après l'exercice (Partie 2)

Idées pour manger après l'exercice (Partie 2)

Dans la note précédente, nous avions commencé à prendre un certain nombre de conseils spéciaux pour ceux qui exercent généralement, nous avons examiné deux recettes que nous pouvons préparer avant l'exercice Maintenant, nous voyons un peu plus, il est des préparations simples à réaliser et que nous contribuons beaucoup, nous vous encourageons à les essayer!

La première chose que nous recommandons est le riz vert, ce qui est bon pour combiner glucides avec diverses vitamines et de minéraux, qui laissent épinards Cette également il nous donne l'eau à partir de la nourriture et des micronutriments qui contribuent au bon fonctionnement du système neuromusculaire La deuxième préparation est un sandwich au thon, oeuf, tomate et asperges, cela nous donne des protéines de qualité issus d'œufs et le thon, ainsi que des hydrates propre sandwich pain

Enfin, nous recommandons un les frites, les asperges et les champis, donnez-nous d'abord hydrates, alors que les œufs et l'huile que nous utilisons dans saltado nous donne des protéines Ce fut tout ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que ces conseils vous ils sont utiles et peuvent obtenir d'excellents résultats en matière de formation, de la chance!

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