Idées pour faire face à la grossesse en été

Idées pour faire face à la grossesse en été

Etre enceinte ou même avoir des symptômes de la grossesse, il y a quelque chose qui a déjà beaucoup de femmes trouvent qu'il est très lourd, mais certainement semble être bien pire lorsque nous sommes en été, la chaleur peut causer nous allons donc nous avons vraiment mauvais maintenant, la meilleure conseils pour faire face à la grossesse en été

Beaucoup de femmes qui se sentent l'état sont connus comme le stress pendant la grossesse et ce qui fait souffrir des images réelles et des symptômes d'anxiété, nous devons toujours garder détendus, surtout en été, ne laissez pas la chaleur affecte nous

Conseils pour les femmes enceintes en été

Détendez-vous:

J'
  • Une des clés à toute femme enceinte a quelques mois de la grossesse que dans qui sont des modifications est que nous savons comment se détendre notre corps et donc laissez pas l'été, et peut atteindre vraiment affecter
  • La vérité est qu'il ya beaucoup de méthodes et techniques de relaxation pour les femmes enceintes mais il est préférable de prendre quelques minutes chaque jour à "déconnecter" de tout et l'étape d'étirer notre corps pour atteindre une détente absolue
  • Avec la chaleur, il est recommandé que les femmes enceintes une pause dans les heures où plusieurs "hits" du soleil, de sorte que «échec» et une sieste à midi ou se coucher sur le canapé avec la fenêtre ouverte est prise, ce qui l'air peut circuler sans sortir pour se réchauffer
  • En outre enceintes en été souffrent souvent de pieds enflés et les jambes, le meilleur remède est de faire de longues promenades à stimuler la circulation et se détendre ou dormir avec vos pieds

hydratation:

J'
  • L'hydratation est également très important pour les femmes dans l'État, surtout quand on est en été ou en fait, si nous allons en vacances
  • Il est important de boire de l'eau, environ deux litres par jour, afin que nous puissions non seulement combattre la chaleur, mais nous garder hydraté
  • Il est également essentiel que la grossesse boire beaucoup d'eau, indépendamment de savoir si nous avons ou non cette soif et donc permet d'éliminer les toxines du corps et de prévenir l'œdème

Un bon petit déjeuner et pas de gros repas:

J'
  • Tout en étant enceinte préavis que nous avons beaucoup plus faim sera toujours une question de la qualité de ce que nous mangeons et pas seulement combien et quand nous sommes en été et il fait très chaud
  • Le fruit est peut-être notre plus grand allié, ainsi que nous fournir des vitamines, nous hydrater et surtout nous allons nourrir voilà ce que nous sommes en fin de compte la recherche
  • D'autre part, vous devriez faire un bon petit déjeuner avec des céréales, des fruits et du lait afin que nous puissions commencer la journée avec force et surtout après gaver pas manger entre les repas; quelque chose qui peut même vous asseoir mal si nous très chaud

Refroidir sur et hors de l'eau:

J'
  • Quoi de mieux que d'être en vacances et être capable de nager quand nous apeteza pour combattre la chaleur Pas besoin d'être enceinte à mettre en œuvre ce conseil depuis evitarermos un coup de chaleur et au-dessus peut être détendu
  • Méfiez-vous faire après le repas, nous ne voulons pas que vous souffrez d'une coupe de la digestion et au-dessus, vous pouvez également se rafraîchir avec de la glace, en prenant froid ou massage avec des boissons de gel froid, le point est que notre température est maintenue pendant la grossesse ont tendance à augmenter température facilement

Utilisez des vêtements légers:

J'
  • Tandis qu'en été, parions toujours sur les vêtements que nous ne pas presser ou plus chaud, dans le cas des femmes enceintes, vous devez suivre ce conseil sans hésitation
  • Dont il est vêtements ours idéal comme des robes, des tissus naturels et plus ne se resserrera pas du tout, ou vous faire transpirer et je dois dire la même chose avec les chaussures, qui devrait être à l'aise et jusqu'à
  • À la maison, je conseille avez-vous retirer les vêtements car il est le meilleur «costume» pour lutter contre la chaleur et quand nous avons pris un bébé dans notre ventre
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