Idées pour contrôler compulsif douce

Idées pour contrôler compulsif douce


Si vous aimez les desserts et les sucreries riches en calories, vous pouvez adopter des habitudes saines de ne pas sauter l'alimentation et rester mince tout en mangeant ces merveilles

Au lieu de contrôler l'anxiété pour les bonbons, puis à la tentation de manger toute une boîte de chocolats, pari sur ces idées intéressantes pour éviter que votre désir de manger sucré facile de devenir contrainte:

Ce que vous devez savoir est ccomer la bonne quantité; petite portion quotidienne de doux ne sont pas dangereux pour la santé

Choisissez un dessert qui a des fruits; fibres et de bons gras dans ces aliments réduisent l'absorption de sucre, ce qui rend le glucose est libérée dans le sang lentement, contrôler les crises de boulimie

Les desserts maison sont meilleurs parce qu'ils peuvent remplacer des ingrédients riches en calories pour une version allégée, comme la margarine, le lait ou le sucre

saveurs fortes sont plus souhaitables Si vous avez envie de manger un chocolat préfèrent le chocolat noir, par exemple, ils ont des propriétés antioxydantes et ne contiennent pas de sucre, en évitant l'envie de manger de plus en plus aussi des saveurs fortes vous permettent de contenter d'une petite partie

Préfèrent manger dessert après fibres déjeuner aident à absorber moins de sucre - ou une heure avant l'exercice et brûler des calories ingérées

Partagez ce dessert calorique avec un ami, si juste avec votre désir de manger sucré et ingérer moins de calories

desserts glacés; lors de la préparation ou acheter un gâteau, manger une tranche et congeler le reste Donc, vous ne résisterez pas à la tentation chaque fois que vous ouvrez le frigo

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