Grossesse et surpoids

Grossesse et surpoids

Ce ventre tendre que tout le monde admire indique qu'il ya une vie à l'intérieur et ont besoin de prendre un peu de soin dans notre alimentation

 Si vous étiez obèses ou en surpoids avant de femme enceinte considère jusqu'à 3 kilos viennent au deuxième trimestre (avant est non recommandé), et dans le troisième trimestre est normal de gagner encore 4 kilos de plus

Considèrent récompensez-vous avec une alimentation équilibrée et éviter de trop manger Rappelez-vous que votre santé et le bébé vont dépendre du type de nourriture que vous prenez au cours de ces neuf mois

Des exercices pratiques régulièrement, mais jamais vous exercer dans les sports à risque qui exigent beaucoup d'activité physique Natation, jogging, ou postures de yoga sera sufienciente

La rétention hydrique est très commun dans le statut de diminuer le gonflement de vos chevilles ou d'autres parties de votre corps à la suite de ces oedème, boire beaucoup d'eau et élimine la consommation de sel dans vos repas

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