Grandes nutriments de graines de sésame

Grandes nutriments de graines de sésame

Les principaux éléments nutritifs des graines de sésame dans la tradition hindoue sésame représente le début de la vie, les pharaons étaient les utilisent et Hippocrate conseillé ses patients l'on croit que cette plante vient d'Océanie, d'où il est allé en Inde et plus plus tard est apparu en Egypte est une plante oléagineuse dont la culture est propagé à travers la planète

Contenant 52% de lipides dont 80% sont des acides gras insaturés, notamment d'acides gras oméga 6 et oméga-9, qui sont efficaces dans la régulation du cholestérol et de la lécithine, contribuant ainsi à prévenir l'artériosclérose

Il contient également 20% de protéines, composé de 15 acides aminés différents et riche en méthionine contribue à la synthèse des protéines peut augmenter sa valeur en protéines, lorsqu'il est combiné avec des céréales ou des légumineuses

Il contient les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, E et K, la biotine, l'acide folique, l'inositol et la choline et des minéraux tels que le magnésium, le zinc, le cuivre, le bore, le phosphore et le silicium, le potassium, le fer, le chrome, l'iode et le sélénium, bien le point culminant du sésame est sa teneur élevée en calcium certaines variétés de sésame dépassent environ 10 fois le lait

A noter la présence d'antioxydants que le vieillissement cellulaire lente, et inhibe le développement des cellules cancéreuses, potentats avec de la vitamine E et contient du mucilage, une fibre, ce qui donne une action laxative légère

Sésame est donc énergisant, minéralisant, tonique musculaire, utile dans les troubles nerveux, face à de grandes exigences physiques ou intellectuelles et avec une grande capacité à réduire le cholestérol, parmi quelques-unes des nombreuses propriétés contenant

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  • Conseillé pour les hommes dont la consommation quotidienne empêche l'infertilité masculine en raison de sa teneur en zinc
  • Il est idéal pour les femmes enceintes et celles qui ont atteint la ménopause, grâce à sa teneur en calcium
  • Il est un puissant aphrodisiaque
  • Utile contre le cholestérol élevé pour réduire le cholestérol en raison de sa contribution de lécithine

Propriétés graines de sésame

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  • Recommandé pendant la grossesse et la ménopause pour sa grande contribution en calcium
  • Collabore avec la rigidité améliorée
  • Les graines de sésame sont recommandées pendant les périodes de faiblesse ou l'anémie fer contenu
  • Empêche l'infertilité masculine pour son soutien dans le zinc
  • Dans la médecine chinoise, il est utilisé pour lubrifier le cœur, le foie, les reins, le pancréas et les poumons
  • Sa contribution à la lécithine (montant dépasse le soja) permet de réduire le taux de cholestérol et de contrôle
  • Les graines de sésame sont très équilibré au niveau de sodium et de potassium, qui nous aident à avoir un bon équilibre de l'eau
  • Ils sont une bonne source de protéines de bonne qualité
  • Ils aident à maintenir une bonne santé des os
  • Restauration habitudes de sommeil chez les femmes qui éprouvent des symptômes désagréables liés à la ménopause

Information nutritionnelle des graines de sésame (100 g)

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  • 598 calories
  • 20 g de protéines
  • 58 g de graisses saines (insaturé)
  • 670 mg de calcium
  • 10 mg de fer
  • 5 mg de zinc
  • Sa teneur en fer, le phosphore, le magnésium, le cuivre et le chrome en font une minéralisation de pression
  • Les graines de sésame nous offrent également des vitamines B et E mg de vitamine E
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