Get Fit

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Avec l'arrivée des beaux jours, il semble que notre corps est plus encourage l'idée de l'exercice est que l'été sera bientôt là avec leurs vêtements serrés, les bras en l'air et la piscine

Pour le taureau ne se prenne pas je vais laisser une série d'exercices simples qui peuvent pratiquer facilement et simple

Les femmes d'aujourd'hui semblent être nous manque heures et nous ne jamais avoir un moment pour nous, pour que vous pouvez exercer vos abdominaux partout: si vous êtes assis dans le bureau et détend les muscles abdominaux

Faites-le aussi souvent que possible, dans la série, mais de détente, et que vous ne soyez pas automatiquement retiré ou une pensée

Passe 15 minutes par jour à votre corps, à la recherche d'un endroit où vous ne pas interrompre et préparez-vous, je vous propose deux exercices très simples

Ne 20 sit-ups tous les jours, à faire se séparer un peu les bras et les jambes de l'avant avec un tronc droit, comme si vous étiez assis sur une chaise, d'y rester, et monte lentement

Touchez craquements, se coucher sur le sol et pliez vos jambes avec vos bras à vos côtés, les étirer comme vous voulez jouer sans lever votre épaule pieds Nous sommes seulement intéressés à contracter vos abdominaux ne pas toucher les pieds Quelle note

Juste être cohérent et vous verrez le changement dans votre corps ainsi que dans d'autres égards, certains exercices et mouvements vous coûtera moins cher

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