Flétan, un très bon poisson

Flétan, un très bon poisson

Nous continuons à parler de poissons, nous avons mentionné plusieurs dans cette semaine et nous voulons continuer avec ce thème, nous trouvons une variété de cette nourriture, très nutritif et bon pour la santé, dans ce cas, nous saurons le flétan, nous disons à tous propriétés qui ont, une attention particulière!

Le flétan est un poisson blanc et est également connu comme le flétan, il appartient à la famille des poissons plats et vit dans l'Atlantique Contrairement à la plupart des poissons, il n'y a pas de saison ou au mois pour cette poissons, nous pouvons consommer toute l'année et il est toujours disponible

Ce poisson vient dans la catégorie des maigres 100 grammes du même poisson que nous fournissons seulement 1,9 gras et 100 calories, des valeurs très faibles aussi, il est un aliment riche en protéines de haute valeur biologique, en fournissant 21,5 grammes, les éléments nutritifs, est caractérisée par la vitamine E et de diverses vitamines B complexes de nutriments, comme la vitamine B3, B6 et B9 (populairement connu comme l'acide folique) fournit également des minéraux comme le phosphore et le potassium

Comme on le voit, est d'une extrême bénéfique et bon pour la nourriture de la santé, nous vous encourageons à commencer à inclure dans votre alimentation

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