Faire du vélo, la meilleure façon de gagner de la force

Faire du vélo, la meilleure façon de gagner de la force

Si je devais choisir un sport pour gagner de la force, certainement choisir le vélo à gagner de la force est nécessaire pour effectuer une activité d'intensité moyenne pendant une période de vélo étendu est la meilleure façon de remplir ces conditions et le risque de blessure est minime

Le choix d'une route sans trop inclinaison nous pouvons bien tirer à taux fixe sans trop d'effort à maintenir 130,150 battements pendant 40 60 minutes est relativement facile et peu traumatique pour nos articulations et les muscles, de sorte que le cyclisme est un sport idéal pour gagner de la force

L'inconvénient: nous avons besoin d'un vélo et un environnement favorable qui nous permet d'aller pédaler à peut d'abord être un sport ennuyeux sans incitation, mais réunis en petits groupes et jouir d'une bonne itinéraires vous feront crochets pour le sport et gagner un bon la capacité aérobie peine à réaliser

Nous pouvons avoir une bonne résistance à pédaler pendant 40 60 minutes trois jours par semaine Bien qu'il puisse sembler une longue période, le cyclisme est pas comme la course, car il y a des pauses pédaler sur le vélo, nous nous sommes assis et geste est bien sûr moins traumatisante pas oublier d'étirement avant et après le vélo, car il est un geste qui tend à limiter la mobilité des muscles de la partie inférieure du corps

10

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha