Exercices pour réduire les bajoues

Exercices pour réduire les bajoues

Quelque chose qui accompagne souvent l'excès de poids et le passage du temps est le double menton est la zone située entre les fonctions de cou et le menton comme un piège montré à accumuler de la graisse, donc si votre alimentation est déséquilibrée, probablement ce domaine est de plus en plus progressivement, sans vous vous rendez compte seulement un jour et un avis amaneceras que \ avoir un double menton!

Mais Tomalo calmement Tout comme il y a des centaines d'exercices et des routines de travailler l'ensemble du corps, il y a des exercices aussi pour le visage et en particulier des exercices pour réduire les bajoues Faites attention aux exercices suivants gymnastique faciale pour obtenir une peau lisse serré ci-dessous le menton

\ Voilà un double menton ou double menton

Mais d'abord comprendre ce problème qui se détériore souvent l'esthétique Comme je l'ai dit, que la masse de la peau accrochant au-dessous de la mâchoire, et donne souvent l'impression d'être un second menton est rien de plus qu'une accumulation de graisse qui peuvent étendre autour du cou, et bien qu'il existe des facteurs génétiques qui stimulent la formation d'un double menton, dans la plupart des cas en raison de l'excès de poids ou à le processus de vieillissement

Étirer les bajoues

Cet exercice prend une sorte de planche à effet sur le menton, puisque son but principal est d'étirer la peau de réajuster toutes les lignes naturelles de la mâchoire et du cou

Il suffit de lever la tête autant que possible de mettre la peau du stress Gill, tandis que vous positionnez les lèvres pour embrasser Restez bien pendant quelques secondes, et retourne à la pratique des routines d'exercice de 5 à 10 répétitions jour

mâchoire exercice

Placez-vous avec votre dos droit, et commencer à pratiquer inspire et expire par le nez, ainsi que d'ouvrir et de fermer la mâchoire, en simulant le processus de mastication

Après chaque expiration du souffle, ouvrir la bouche, autant que possible, mais pas au point que vous générez douleur par la suite, peut aider à détendre la mâchoire et de la cavité orale en plaçant la langue sur la mâchoire, les dents derrière

Comme toujours, répéter cet exercice 5 à 10 fois

cou Giro

Dans ce cas, en plus de réduire le menton, le cou de cet exercice vous permettra de tonifier également les muscles de la gorge, ainsi que détendre vos épaules et le cou descontracturar même

Pour pratiquer, vous devez vous positionner confortablement, le dos droit et les épaules alignées respirer et commencer à tourner le cou en douceur à coude avec le menton rester quelques secondes là-bas, et commence sur le menton vers la poitrine pendant que vous laissez le Retour air contenu maintenir cette position, et tourner la nuque jusqu'à l'autre épaule

Cette routine se compose de 5 à 10 répétitions, avec une meilleure faire calmement et avec le temps, de sorte qu'il pourrait prendre quelques minutes sa réalisation

Cependant, bien que ces exercices sont bien adaptés pour éliminer la double menton ou double menton, la meilleure façon d'éviter ce problème est de maintenir une alimentation saine très faibles en gras, vous devez vous rappeler que l'accumulation de cette cause ces sacs laids sous la mâchoire

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