Exercice pour perdre les jodhpurs

Exercice pour perdre les jodhpurs

Les jodhpurs ou cartouche sont l'excès de graisse dans les hanches avec la cellulite, selon les scientifiques australiens, accumulent dans ce domaine en raison de l'oestrogène, l'hormone féminine, ce qui entrave la capacité du corps à brûler les graisses après avoir mangé, et Par conséquent, accumuler

Pour mettre fin à jodhpurs vous devriez prendre quatre mesures clés: régime faible en graisses et en sucres raffinés, ce qui réduit les crèmes, les soins de beauté comme la mésothérapie et le drainage lymphatique, et l'exercice pour jodhpurs inférieurs que:

Premier exercice: Allongez-vous sur le sol avec le dos à plat sur le sol et ne le vélo d'avoir 50

Reposez-vous pendant 15 secondes et de le faire à nouveau ou ajouter une autre option pour cet exercice est de 30 minutes de vélo stationnaire

Deuxième exercice: se coucher sur le côté droit avec la main inférieure droite étendue et la jambe gauche jusqu'à 10 fois étirement du pied le faire lentement Répétez avec l'autre côté

Troisième exercice: se tenir debout, lever une jambe à la hauteur de votre taille Pliez la jambe pliée vers votre poitrine 5 (débutant) 10 fois Répéter avec l'autre jambe

Plus d'exercices de retirer la cartouche dans cette vidéo:

Associés: Exercices hanches larges

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