Exercice pour perdre du poids | course ou le vélo

Exercice pour perdre du poids | course ou le vélo

Si nous sommes en surpoids, nous risquons notre santé à bien des égards, il est donc très important de ne pas seulement vivre une bonne nutrition, mais aussi l'exercice pour perdre du poids et de nous tenir atteindre notre poids idéal

Parmi les exercices pour perdre du poids et perdre du poids plus populaire, nous trouvons le vélo et course, parce que nous pouvons pratiquer ces sports à l'extérieur et à l'intérieur, plus ils sont très simple et efficace dans la combustion des graisses

Mais il convient de noter que, bien que le jogging ou la course sont des exercices qui brûlent des calories, ils ne sont pas recommandés pour les personnes qui sont en surpoids, tout comme les exercices à fort impact, et plus de chaussures adéquates sont utilisées, les articulations souffrent beaucoup et peuvent même devenir lésions

Vélos est à la place une meilleure introduction à l'exercice aérobie pour perdre du poids, car le mouvement est fluide et l'impact

vélos stationnaires modernes même être programmé pour permettre une plus grande animation de calories brûlées intervalles de travail et la modification des poids pendant l'exercice par exemple, la réalisation de très bons résultats

85

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha