Éviter les problèmes digestifs pendant la grossesse pour Noël

Éviter les problèmes digestifs pendant la grossesse pour Noël

Éviter l'inconfort digestif Noël elembarazopor Bien que la plupart des gens savent ce qui est bénéfique pour orgenismo pour éviter des problèmes digestifs, il est courant dans la plupart des cas, l'abus de nourriture et bonbons

Très lourd de Noël ou de manger très rapide, aliments forcent l'estomac à travailler plus fort que d'habitude, sentiment de malaise et de lourdeur; ce qui est pire, si la victime plus enceinte, car le malaise est plus élevée et plus difficile à résoudre le problème

Il est souhaitable que lorsque vous êtes assis à la table:

Évitez les repas lourds très lentement et bien mastiquer les aliments, pour une bonne digestion est essentiel de manger et de boire lentement, consacrer au moins un temps d'environ 20 minutes sur les principaux repas

Évitez les plats trop gras comme de la charcuterie, des pâtisseries, des ragoûts avec excès deaceiteo viandes très grasses, sauces à la crème, du fromage ou de la mayonnaise et des plats épicés et épicés, et être modérée avec la douce, la digestion lente et éviter l'excès de chaleur
Choisissez des aliments comme la dinde ou chapon, qui sont moins indigeste, et refuse l'agneau et le canard, plus gras, même opter pour poisson cuit au four, comme la brème ou le maquereau mer, qui sont beaucoup plus diogestivos que le bois de cœur viande

Choisissez thés digestifs, comme la camomille, menthe poivrée ou le thé vert, plus digeste et bénéfique que le café Si vous voulez faire une sieste, essayez de ne pas se trouver autour de manger parce que la digestion ralentit et vous éprouver de l'inconfort et des maux de tête quand vous vous réveillez; veille à ce que moins de 20 minutes se trouvant lui faire, au lieu de rester le soir si l'heure du coucher désiré, essayez d'avoir passé deux heures au moins, avant de le faire, afin de ne pas avoir des problèmes digestifs

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