Érythritol: avantages et inconvénients de cet édulcorant

Érythritol: avantages et inconvénients de cet édulcorant

Érythritol est un édulcorant à base de sucres-alcools fabriqués afin d'avoir un sucre commerciale substitut faible en calories, de sorte qu'il est très commun en ce qui concerne les aliments adoucir alternatives sans consommer autant de calories

Cependant, l'érythritol pourrait également avoir certains problèmes de santé, il est préférable de connaître avant de décider d'un édulcorant particulier qui existent sur le marché

\ C'est l'érythritol

Érythritol est obtenu à partir de la fermentation des enzymes naturels contenus dans les grains de maïs et de blé Parce qu'il est un édulcorant que le corps transforme en glucose très lentement, votre apport ne serait pas entraîner des risques de changements de sucre dans le sang, ce qui qui à son tour fait de lui l'un des édulcorants artificiels préférés par les diabétiques et les personnes qui ne peuvent pas manger de sucre

Les effets négatifs de l'érythritol

Mais tout ne va pas le profit, et l'érythritol peut également causer des problèmes de santé Principalement son de réaction laxatif, ce qui provoque des ballonnements et de la diarrhée

Alors que les effets négatifs dépendent de l'individu et de leur métabolisme, on peut dire d'une manière générale que les symptômes dont nous avons parlé, vous êtes plus susceptible en cas de forte consommation de l'édulcorant et les organismes conséquent de l'enfant, il est conseillé de prêter attention aux quantités recommandées dans chaque colis, et de ne pas exagérer la proportion

\ Apport calorique Moins

Au début de l'article, nous dit que l'érythritol a un niveau beaucoup plus faible de calories que le sucre traditionnel et d'autres édulcorants, mais cela ne signifie pas qu'il leur manque totalement On estime que chaque grain de l'érythritol peut contenir environ 2,6 calories, afin que cette information devrait également être prise en compte pour la consommation, parce que fait d'une manière inappropriée, en plus d'affecter l'ensemble de la santé, pourrait conduire à des problèmes de poids ou de ruiner votre régime alimentaire

Érythritol et les gras trans

Vous aurez à prendre en compte les autres composants qui accompagnent l'érythritol dans un édulcorant commerciale effet érythritol ne fournit pas la même saveur que le sucre, de sorte que les entreprises ajoutée au produit d'autres ingrédients tels que les acides gras trans, pour améliorer le goût et faire un toucher plus doux

Cela implique que, bien que nous consommons moins de calories que le sucre traditionnel, d'autre part sera augmenté notre consommation de graisses, avec ses effets nocifs connus sur le corps

La meilleure chose est que chaque inspections de produits avec soin et lire attentivement les édulcorants nutritifs Ces boîtes contenant des gras trans, devraient être éliminés immédiatement, car cela seul ingrédient décompense les autres avantages qui pourraient avoir érythritol

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