Erreurs qui empêchent définissent muscles (partie 3)

Erreurs qui empêchent définissent muscles (partie 3)

Aujourd'hui, nous allons arriver à la fin de la série de notes qui avait commencé sur les principales erreurs que font les gens lors de la définition muscles Nous avons parlé de l'importance de ne pas travailler avec des poids inférieurs et qu'il ne faut pas se concentrer sur des exercices cardio Maintenant, nous vous parler de l'importance se reposer et ne pas former trop en un jour, une attention particulière!

Il est fréquent que beaucoup de gens pensent que plus vous vous entraînez plus les résultats et passer de nombreuses heures dans le gymnase donc, cependant, parfois, la mauvaise gestion de la routine finit par être un problème qui nous empêche de former les muscles se développent plus est pas un synonyme pour le train faire bien trop souvent des exercices conjoints quand nous devrions faire multi-joint, ainsi que l'augmentation musculaire également augmenter le métabolisme

D'autre part, il y a ceux qui étendent considérablement les sessions parce qu'ils veulent former l'ensemble du corps Ceci est également faux, l'idéal est de laisser vos muscles se reposer une journée afin qu'ils puissent grandir Comme indiqué est la formation intensive avec un bon poids et des sessions plus courtes, consacrant des groupes spéciaux de muscles

Ceci conclut notre série de notes sur les erreurs dans la définition, nous nous attendons à être très utile et vous pouvez obtenir les résultats que vous voulez, de la chance!

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