Erreurs qui empêchent définissent muscles (partie 1)

Erreurs qui empêchent définissent muscles (partie 1)

Aujourd'hui, nous allons parler de l'un des principaux objectifs du peuple quand ils décident de rejoindre un gymnase: définir muscles souvent plus qui travaillent dur ne peut pas atteindre, cela est dû à un certain nombre de raisons, aujourd'hui, nous parler plus précisément de l'un , accorde une attention!

Une des erreurs qui font couramment travaille avec une insuffisance pondérale, ont probablement entendu dire que dans le but de définir de faire beaucoup de répétitions avec un poids léger Cependant, cela est faux, s'il est vrai que nous perdons un peu de poids parce que, réduire la consommation d'hydrates de carbone ont moins d'énergie et donc moins de force, la vérité est que nous ne devrions pas perdre du poids simplement en faisant une moins bonne définition et d'augmenter le nombre de répétitions à effectuer faire beaucoup de répétitions nous aide à améliorer notre résistance, mais de ne pas perdre de la graisse
Les meilleurs résultats sont obtenus en 6 ou 8 séries de 20 répétitions ou 3, lorsqu'il est utilisé comme charges plus élevées augmentent les niveaux de testostérone qui aide le métabolisme
Ceci est l'un des conseils que nous avons eues pour vous, cependant, il y a deux erreurs très courantes qui perhaps're faisant, ne manquez pas les prochaines notes sur l'endroit où l'on parle à leur sujet

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