Erreurs que le développement des muscles lents (Partie 1)

Erreurs que le développement des muscles lents (Partie 1)

Avec l'arrivée de l'été voulons tous l'air en forme et muscles marqués dans certains cas, ce qui est pas faux tâche, surtout si nous sommes enclins à faire des erreurs débutant Par conséquent, dans cette série d'articles, nous vous disons ce que certains les erreurs classiques qui sont souvent engagés à former entraver le développement de nos muscles, une attention particulière!

Nous avons commencé à parler dans ce cas de la vitesse d'exécution, afin de générer la route et la vitesse du mouvement est quelque chose que nous ne habituellement réparé et est en fait un point très important lorsque nous effectuons des exercices est important de se concentrer sur les fibres travaillent, en conservant la même tension le long de l'ensemble de l'exercice

Afin de maintenir la tension doit prendre soin de la vitesse, il est important que nous fassions de manière tout mouvement lent et contrôlé, comme le sont les muscles qui peuvent résister à la tension le long des routes entières Faire des exercices rapidement sans prêter attention à ce nous faisons est inutile, parce que si nous augmentons la charge perdre une partie de la tension et l'effet ne sera pas le même Ce fut l'un des conseils que nous avons eu à partager, ne manquez pas le prochain post où nous vous donnons une autre

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