Erreurs faire des pompes (Partie 1)

Erreurs faire des pompes (Partie 1)

L'une des questions les plus courantes que vous pouvez toujours être inclus dans les routines d'exercice sont inflexions Ils sont excellents pour la formation des pectoraux et nous permettent d'utiliser le même poids de notre corps, cependant, est très facile de faire des erreurs dans l'exécution Donc aujourd'hui, nous vous dire ce que les erreurs typiques, de sorte que vous pouvez les éviter et faire de l'exercice correctement sont, une attention particulière!

Une des erreurs les plus communes est lié à la mise en place des mains, gardez à l'esprit que selon le muscle veulent impact sera où nous allons mettre Typiquement placer parallèlement à la mi-poitrine, et séparée du tronc à la même distance des deux côtés, ainsi que nous travaillons au milieu de la poitrine au cas où vous voulez travailler la partie supérieure et devez les faire avancer les atrasarlas fond

D'autre part, le placement des pieds est également très important, il faut placer les étirés et seulement à plat sur le sol au niveau des extrémités Quelque chose à garder à l'esprit est qu'il ne faut pas exercer une force avec eux, ils sont un seul point soutien en plus, entre les pieds devrait laisser un léger écart, donc il sera plus facile de maintenir l'équilibre et éviter les mauvais coups

Voici quelques-unes des astuces que nous avions à donner, cependant, nous avons un peu plus, ne manquez pas la prochaine note où vous avez un peu plus

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