Erreurs courantes lors de l'exécution

Erreurs courantes lors de l'exécution

Aujourd'hui, nous voulons parler de l'un des sports les plus populaires, le jogging Si vous aimez pratiquer régulièrement peut-être ce qui est arrivé qui donne parfois plus que d'autres, cela peut être pour un certain nombre de raisons Aujourd'hui, nous allons parler d'eux, de sorte vous pouvez éviter de mauvaises performances en course à pied, une attention particulière!
L'une des principales influences est le repos, à performer à leur meilleur est essentiel que nous obtenons suffisamment de sommeil la veille, de sorte que vous vous réveillez plein de vitalité et d'énergie

D'autre part, il est très important si vous avez acheté de nouvelles chaussures qui n'utilisent pas sans essai, vous devez d'abord assouplir et adapter à vos pieds, parce que le manque de confort ou de la dureté de la nouvelle chaussures influence notre performance va de même pour les vêtements, il est impératif que ce soit confortable

Vous devez également être bien hydraté et si not're fortement recommander de ne pas boire une bouteille entière à la fois, vous devez le faire progressivement toutes les 15 20 minutes à petites gorgées Enfin, ne pas manger trop ou juste avant d'exécuter dans le premier cas va arrêter la digestion causer de l'inconfort et dans le second vous serez sans électricité

Ce sont les conseils que nous avions à donner, facile à suivre et très efficace, nous vous encourageons à les essayer!

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