En vacances, ne laissez pas la santé à domicile

En vacances, ne laissez pas la santé à domicile

conseils simples quand il vient à nous nourrir éviter bon nombre des problèmes qui peuvent survenir en été

Cet été, en plus des guides, des cartes, des maillots de bain et en regardant vers l'avant, il ne faut pas oublier la maison un élément fondamental pour les vacances sont entièrement satisfaisante: la santé Nous nous souvenons de l'Association pour les soins personnels (ANEFP)

Parmi les conseils de cette association comprennent celles relatives à nourrir toute la famille

Pas de problèmes gastro-intestinaux!
Ils sont le résultat de changements alimentaires dans les horaires et les habitudes pendant les vacances Ainsi, la diarrhée du voyageur est la maladie la plus courante et se produit lorsque la nourriture ou des produits consommés en mauvais état ou que notre corps ne sert pas à Solution:

• Les légumes ne doivent pas être consommés crus

• Viandes et poissons doivent être assez cuits

• Le fruit doit peler ou laver avec de l'eau propre à la consommation humaine

• boire en bouteille et ouvrez vos yeux l'eau empêche les glaçons si vous n'êtes pas sûr de la qualité de l'eau, en particulier dans les pays sans conditions d'hygiène satisfaisantes

• Évitez de stands et de respecter les conditions d'hygiène des établissements

• Prenez anti-diarrhée et de la solution de réhydratation orale pour prévenir la déshydratation en cas de diarrhée

Pas de constipation!
Un autre problème lié à l'évolution des habitudes, des routines et des repas en vacances

• Ne pas manger des repas avec les assaisonnements épicés

• Évitez les repas lourds, l'alcool et les fruits acides

• Prendre un antiacide et laxatif dans votre trousse Voyage

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