En hiver, manger navet!

En hiver, manger navet!

L'hiver est l'idéal pour les ragoûts et des plats chauds avec de nombreux légumes époque, aujourd'hui nous vous recommandons un aliment très spécial que nous pouvons inclure dans ces plats et bénéficierons nous greatly're parler navet, il a beaucoup à nous donner aujourd'hui nous allons vous dire comment tirer parti de celui-ci, de sorte que vous incluez dans votre alimentation, une attention particulière!

Habituellement, les navets sont généralement l'un des légumes que moins proie dans la cuisine, pour ne pas les utilisent ne sont pas en train de perdre de nombreux éléments nutritifs Par exemple, une portion de ce légume offre autant de potassium qu'une banane, plus l'abondance de l'eau , faible en calories et riches en fibres navet nous donne le calcium, le magnésium et le phosphore, il a aussi des vitamines B parmi lesquels l'acide folique, la thiamine et la niacine

D'autre part, nous tenons à souligner qu'il est extrêmement polyvalent, ses feuilles peuvent être consommées crues en salade ou en purée dans le cadre d'un ragoût, soupe ou grillés Enfin, nous notons que le navet est disponible toute l'année et nous donne une grande variété de micronutriments comme de puissants antioxydants sont des composés de soufre et peu de calories Ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, comme nous le voyons, il est un aliment très bénéfique que nous ferions mieux de commencer à manger, de la chance!

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