En évitant la chute du taux de sucre sanguin

En évitant la chute du taux de sucre sanguin

En évitant la chute de la glycémie Si vous avez jamais connu l'accélération du rythme cardiaque, des sueurs froides, des tremblements des mains et qui peut accompagner l'hypoglycémie (également appelé hypoglycémie), vous savez qu'il est un sentiment de peur il sera presque tout faire pour prévenir de futures

Bien que le sucre dans le sang est plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète, de nombreuses personnes sans la maladie éprouvent également des symptômes de la peur de temps en temps En fait, il existe deux types d'hypoglycémie qui peut survenir chez les personnes non diabétiques: hypoglycémie le jeûne, ce qui peut arriver lorsque vous êtes allé sans nourriture pendant une longue période de temps, et l'hypoglycémie réactive, lorsque les symptômes désagréables se produisent environ 1 à 3 heures après avoir mangé

Conseils pour éviter le sucre sanguin bas:

  Arrêtez de sauter des repas Bien que partir sans prendre le petit déjeuner ou le déjeuner au travail peut sembler inoffensif, mais ce faisant, laisser le corps de fonctionnement dans le vide, et la valeur de la glycémie peut aller au fond même des fast-foods, comme defrutossecos poignée et le jus d'orange ou du fromage peut donner votre sang un coup de pouce

  repas Extender et des collations tout au long de la journée, non seulement doivent éviter de sauter des repas, mais il est une bonne idée pour permettre à pas plus d'environ 2 5 3 heures sans manger pour la meilleure garantie pour maintenir leur niveau de sucre dans le sang sous contrôle, assurez-vous que vos repas et collations contiennent des protéines, des graisses et des glucides ayant un jus d'orange (riche en sucre, pauvre en protéines et en fibres) pour le petit déjeuner et après une collation en milieu de matinée, vous pouvez éviter de tomber sucre sang

  Limitez les aliments riches en sucre qui sont riches en sucres simples, tels que des gâteaux, des bonbons, des boissons non alcoolisées - et même de jus de fruits - peuvent envoyer leurs niveaux de sucre dans le sang à travers le toit, alors effondré, portant sur les symptômes hypoglycémie Essayez d'éviter ces aliments, et si vous envisagez de profiter un peu de sucre, assurez-vous que nous ne le faisons pas sur un estomac vide, ce qui peut rendre plus probable que votre glycémie va baisser

  L'exercice régulièrement plus d'être une bénédiction pour votre tour de taille et votre cœur, exercice régulier et modéré peut vous aider à obtenir une poignée sur votre niveau de sucre dans le sang En fait, de nombreuses études montrent que l'exercice régulier peut aider à améliorer votre le contrôle de la glycémie et de diminuer la résistance à l'insuline, une condition qui peut conduire à ladiabetescon de temps Bien que l'hypoglycémie est pas une garantie que vous desarrollardiabetesmás tard dans la vie, démontre une sensibilité aux hydrates de carbone, ce qui signifie qu'ils pourraient faire face à ladiabetessi vous ne prenez pas le contrôle de votre glycémie maintenant

7

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha