édulcorants naturels d'éviter le sucre

édulcorants naturels d'éviter le sucre

Chocolats, boissons gazeuses, les desserts ... Le sucre est la faiblesse de tous et notre corps a besoin, puisque le sucre est une grande source d'énergie qui n'a pas mangé un chocolat pour élever les esprits

Mais ne pas abuser de l'excès de sucre est dangereux pour notre santé, car il fournit beaucoup de calories qui favorisent la prise de poids, et peut également augmenter la glycémie, ce qui crée le risque de diabète

Une façon de prendre soin de notre santé est de restreindre le sucre de table, grâce à des édulcorants naturels Ce sont des aliments sains qui fournissent non seulement un goût sucré naturel, mais sont aussi nutritifs considèrent ces alternative saine sucre pour sucrer vos repas sans risques:

Par conséquent, cette fois, nous voulons voir un peu de sucre raffiné édulcorants plus sains traditionnelle

Le miel est un bon édulcorant qui servira comme une alternative au sucre traditionnelle est vrai que le degré de douceur est plus élevé, de sorte que l'apport calorique est plus élevé, mais pas sur les calories vides parce que le miel contient des enzymes innombrables et des minéraux qui en font une très bonne nourriture pour le corps nous donne aussi une bonne dose d'antioxydants et de vitamines nécessaires pour obtenir un peu de cellules en parfait état, en plus du montant des prestations qu'il fournit médicinales

Le nectar d'agave est un autre édulcorant que nous voulons souligner est obtenu d'une manière similaire à un cactus est une substance riche en minéraux et vitamines, dont le sucre raffiné traditionnel manque Il est un bon miel et le sucre traditionnelle si nous soustrayons substitut calories est largement utilisé dans les régimes végétariens et dans les cas de diabète de type un et deux, nous pouvons être trouvés dans les magasins spécialisés et les magasins d'aliments naturels et peuvent être un bon édulcorant dans tous les types de régime alimentaire, même si elle n'a pas le pouvoir à d'autres édulcorants

Date de sucre est une autre variété que nous pouvons utiliser pour sucrer quand nos plaques ont été obtenus à partir de dates cristallisés, et apporte une grande douceur contient des doses élevées de calories, mais nous fournit les minéraux et les vitamines nécessaires compensation, bien que ce que nous avons souligné dans cette fois-ci est la quantité de fibres qui nous donne et comment il est bénéfique pour maintenir une bonne transit intestinal dans l'élimination de substances de déchets de l'organisme

La mélasse est un édulcorant très nutritif, mais pas faible en calories, mais comme dans le passé, sa valeur nutritive est ce qui fait de ces quantités de calories, car il est une source importante de vitamines et de minéraux en particulier, y compris mettre en évidence ses grandes quantités de calcium, le potassium et le magnésium, indispensable au maintien de la bonne santé physique est un édulcorant des plus utilisés, comme il est obtenu à partir du processus final d'obtenir la canne à sucre et peut être trouvé dans les supermarchés et dans les magasins spécialisés

Ce sont quelques-unes des édulcorants les plus naturels qui peuvent remplacer le sucre raffiné traditionnelle car alors nous aurions des édulcorants artificiels qui ne fournissent pas de calories, mais ils sont faits de forme artificielle et chimique et qui ne sont pas recommandés abus De ce Vitónica en alternance, nous recommandons l'utilisation de un genre ou un autre édulcorant de varier et de fournir différents avantages pour le corps de la douce

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