Économie et de la bonne nourriture

Économie et de la bonne nourriture

Économie et de la bonne nourriture Tel est le défi: comment obtenez-vous pour concevoir et maintenir un régime alimentaire nutritif, maintenir son équilibre budgétaire et y compris une nourriture saine et nutritive Les bonnes nouvelles sont que la nourriture pas cher est pas répondu nécessairement à un modèle d'alimentation malsaine

Croyez-moi, vous pouvez réduire le coût de votre nourriture avec une première étape: Vous pouvez proposer avec sérieux et engagement, manger des repas cuisinés à la maison, et faire en sorte qu'ils ont quelques-uns des ingrédients les plus frais et plus sains que vous pouvez trouver dans les magasins, Je me réfère en particulier aux aliments comme les grains entiers, les légumes et les haricots

Une deuxième astuce est de prêter attention aux prix de ces ingrédients et faire des comparaisons entre les magasins ou (si dans la région où vous vivez là-bas) vous essayez d'acheter dans les foires où les agriculteurs et les producteurs ruraux vous vendent directement

Mais au-delà de ces conseils généraux, je dois ma «nourriture top" en termes d'économie et de bonne nourriture Voulez-vous rencontrer le partage de départ, à commencer par un de mes préférés ...

1 riz

Idéal pour: côté plats, salades, riz, riz frit, les ragoûts, soupes et ragoûts Qu'est-ce qu'une partie au moins "ma part" est de 1/4 tasse de riz sec ne peut pas vous citer un prix en particulier (nous avons des lecteurs de nombreux pays ) mais croyez-moi que son prix est bien économique

En ce qui concerne l'information nutritionnelle par portion, a déclaré: 170 calories, 2 grammes de fibres, et 4 grammes de protéines

Ceci est juste le début de ma liste; si vous passez à l'ingrédient suivant, détaillerai plus sur lui et l'autre dans un prochain poste et je parle des pâtes de blé entier ou multigrains

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