Donc, ce qui est bon betteraves

Donc, ce qui est bon betteraves

La betterave également connu comme la betterave ou de la betterave est un légume très énergique et conseillé en cas d'anémie, les maladies du sang et de convalescence en raison de sa forte teneur en fer, est également riche en sucres, vitamines C et B, le potassium et le sucre de carotène il est contenu dans la betterave saccharose

Il peut être consommé en salade ou cuit, mais de meilleures propriétés maintenue quand elle est crue, si vous cuisinez, faites-le avec la peau et l'enlever alors il est déconseillé d'acheter en bouteille car il a perdu beaucoup de ses propriétés curatives

vitamines

folate et certaines vitamines B, tels que B1, B2, B3 et B6 En revanche, les betteraves, le long avec des aubergines ou de concombre, un des légumes avec faible teneur en provitamine A et des stands de vitamine C

Folates impliqués dans la production de globules rouges et blancs dans la synthèse du matériel génétique et la formation d'anticorps dans le système immunitaire

La vitamine B2 ou riboflavine est en relation avec la production d'anticorps et les globules rouges et contribue à la production d'énergie et l'entretien du tissu epithelial mucosal, tandis que les niacine ou vitamine B3 passes dans le fonctionnement du système digestif, état de la peau, le système nerveux et la conversion des aliments en énergie

La vitamine B6 est impliquée dans le métabolisme cellulaire et la fonction immunitaire

En ce qui concerne les minéraux, est un légume riche en iode, le sodium et le potassium sont présents en plus petites quantités, le magnésium, le phosphore et la betterave de calcium de calcium ne sont pas assimilés comme venant de lait ou d'autres aliments qui sont source importante de ce minéral dans leurs feuilles bêta carotène abondante et de minéraux tels que le fer et le calcium

L'iode est un élément essentiel pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, qui régule le métabolisme minéral, tandis que le potassium et le sodium sont nécessaires pour la transmission et la génération de l'influx nerveux, l'activité musculaire, en plus d'intervenir sur le bilan hydrique l'intérieur et l'extérieur de la cellule

Réduit l'anémie: La betterave est un légume qui contient beaucoup de fer, et apporte beaucoup d'énergie à l'organisme, de sorte est indiqué chez les personnes souffrant d'anémie et les maladies du sang Une façon de rendre la betterave lorsque vous souffrez d'anémie, est sous la forme de ce jus a pour liquéfier une betterave crue, moitié d'une pomme, un citron, une carotte et une cuillère à café de levure

diurétique qui favorise l'élimination des excès de liquide dans le corps

Protège le foie et est un excellent anti-inflammatoire: Bétalaïnes contenant betteraves, appartiennent à la famille des pigments qui donnent la couleur aux betteraves, et sont de puissants antioxydants pour le corps Si nous prenons un jus de betterave, qui Bétalaïnes contient rester stables dans le tractus gastro-intestinal, ce qui rend un antioxydant, anti-inflammatoire, anti tumoral et protecteur hépatique

hypertension de combat, hyperuricémie, goutte et des calculs rénaux (à l'exception de l'oxalate de calcium)

Indispensable pour les femmes enceintes, car il assure le bon développement du tube neural du foetus et empêche l'anencéphalie

Utile dans les régimes pour perdre du poids pour sa valeur calorique modérée et parce qu'il donne un sentiment de satiété

Diminue le risque de goitre, qui est associée à une hypertrophie de la glande thyroïde en raison de la carence en iode

Abaisse le développement des poumons, la peau et le cancer du foie: La betterave a une teneur élevée en bétanine, un pigment qui donne la couleur rouge pour les études de betteraves, ils ont montré que betanina diminue le développement de cancers de la peau, des foie et du poumon caroténoïdes présents dans les feuilles de betteraves aider à prévenir certains cancers, comme le sein et du poumon

Il a un puissant antioxydant: La betterave a un puissant antioxydant Les antioxydants protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres Les radicaux libres sont des molécules qui provoquent des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d'autres maladies chroniques radicaux sans augmenter habituellement dans le corps à la pollution de l'environnement, les infections, le stress, le tabagisme tabac, la consommation d'aliments gras, l'exposition prolongée au soleil, etc.

Betterave a l'avantage de fournir de fer de haute qualité et facilement assimilable par l'organisme, ce qui est souvent le cas avec d'autres plantes, mais même dans le cas de personnes qui consomment de la viande, de l'anémie ou les menstruations excessives qui causent la carence en fer la consommation régulière de betteraves peut résoudre le problème

Abaisse le cholestérol et le diabète: Les fibres solubles contenant la betterave à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et réduire le cholestérol La grande quantité d'antioxydant contenant les radicaux libres betterave aide de blocs, réduire le mauvais cholestérol de l'organisme

Le régime alimentaire de la betterave est l'un des moyen naturel et sain minceur plus efficace, il est vrai qu'il ya beaucoup de types de traitement pour la perte de poids, que la nature est pleine de fruits et légumes qui nous aident à réglementer notre ligne, mais peut-être aucun n'a autant de bienfaits pour la santé que ce écarlate végétale et fraîche terreuse

Les propriétés médicinales de betteraves comprennent un cancer action préventive éprouvée en général Cela est dû à sa richesse en caroténoïdes, des antioxydants, comme le sont les flavonoïdes, qui betterave est également une bonne source

L'apport de folate a betteraves aide à la formation des globules rouges et blancs poseur, de sorte qu'il permet de générer des anticorps dans le système immunitaire

Il est laxatif si la constipation de combat et les hémorroïdes ennuyeux est aussi un bon remède pour améliorer la fonction hépatique et les infections de la vessie

Betterave est riche en potassium, de sorte qu'il est légèrement diurétique, il aide à prévenir l'oedème et contrôle la pression sanguine est aussi l'un des betteraves alimentaire sain pour le cœur, pour l'action conjointe de divers composants

Il maintient la santé de l'œil: les feuilles de betteraves contiennent beaucoup de caroténoïdes, qui aident à prévenir la dégénérescence maculaire, et l'apparition de la cataracte

Les betteraves peuvent être consommées en salade ou cuites, mais mieux entretenus propriétés quand elle est crue Pour mieux profiter de ses avantages, si vous faites cuire, le faire avec la peau et enlever plus tard est pas conseillé d'acheter en bouteille car il a perdu beaucoup de ses propriétés guérison

Si vous vous trouvez faible, malade ou l'anémie nous suggérer cette balle magique, prendre sur un estomac vide et de le préparer dans un mélangeur pour le rendre aussi un jus de première betterave demi-pomme, un demi-citron, une carotte et une cuillère à soupe de levure sèche bière

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