Diète protéinée

Diète protéinée

alimentation de la protéine a pour but de réduire la consommation de graisses et d'hydrates de carbone, en maintenant l'apport en protéines pour maintenir l'équilibre de l'azote en équilibre, ce qui oblige le corps à consommer ses propres réserves d'abord glucides et des lipides plus tard, en Par conséquent amincissement réalisé à l'accumulation de tissu adipeux

Nous parlons maintenant de l'un des régimes les plus célèbres, tout ce que l'on peut trouver aujourd'hui et qui, apparemment, est le balayage parmi les "célébrités" Nous parlons Protein Diet

Protein Diet, également connu sous le régime riche en protéines est un régime appartenant à dissociatifs pas mélanger composé d'aliments lors de l'exécution

Le régime alimentaire est caractérisé comme un régime dans lequel en peu de temps, nous pourrions perdre beaucoup de poids à la fois comme son «secret», il est de toujours manger la même nourriture, dans les quantités souhaitées

Voilà pourquoi ce régime peut manger toute la viande que vous voulez et perdre du poids si vous venez de manger de la viande, car il est un aliment qui nous donnera le sentiment de plénitude, beaucoup plus que d'autres aliments comme les légumes

Outre la viande a graisse et il est métabolisé dans l'organisme plus difficile de sorte qu'il est plus facile de brûler avant d'être absorbé

On dit aussi que ce type de régime est idéal pour les personnes qui veulent éliminer la cellulite et que la consommation quotidienne de viande peut influer directement sur les cellules adipeuses et les fluides qui ont tendance à retenir

Il semble donc que ce régime tout en étant recommandé pour perdre beaucoup de poids en peu de temps, sert à éliminer la cellulite et ne sera pas souffrir de la faim; mais comme les autres régimes est de mieux faire bien, faire de l'exercice et ne jamais oublier l'importance de la consommation d'eau

Nous pouvons trouver une variété de régimes riches en protéines, la plus connue étant la diète Atkins ou le régime Dukan, mais ils ont tous les mêmes caractéristiques, une alimentation riche en protéines et faible en glucides

Cela permet d'obtenir que le corps est dans la cétose qui est un état dans lequel le manque de glycogène entraîne le corps à avoir recours à la graisse du corps pour ses besoins énergétiques

Maintenant, nous devons toujours être prudent de ne pas penser que les régimes de ce genre auront miracles Quant aux «contras» qui peuvent être trouvés sur une alimentation sous forme de protéines, nous pensons que nous pouvons tomber malade si nous étendons plus de dix jours

En outre, il est souhaitable que avant de réaliser consulter votre diététiste, qui déterminera si elle est nécessaire ou non, ou si, en fait, ou votre corps subira pas de conséquences

Pour effectuer correctement la diète protéinée doit connaître quelques règles de base:

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  • Vous devez boire 2 litres d'eau par jour pour éviter un état de conservation
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  • de porc et de poulet, poisson, fromage et jambon sources à base de protéines recommandés pour ses quantités de glucides petit montant ne devrait pas être mesurées, ces aliments devraient être prises pour la satisfaction
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  • Si vous avez faim, vous devez prendre des aliments riches en protéines
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  • Il est recommandé de manger fréquemment, en plusieurs repas par jour
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  • Prenez quotidiennes de légumes verts riches en fibres
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  • Utiliser comme une mayonnaise d'assaisonnement régulière (pas de lumière) et le beurre de cuisson

Comme les travaux de diète protéinée

Dans un régime riche en protéines dans le premier apport en glucides de stade, il est toujours interdit de sorte que le manque de glucose provoque le corps pour commencer à utiliser les graisses en énergie

Plus tard, ces régimes ont tendance à être l'ajout de certains aliments contenant des index glycémique et la quantité de protéines qui peut être consommé est toujours illimité et il est pas un régime que vous allez faim

Vous devez savoir que la cétose qui provoque une alimentation riche en protéines se fait la sensation de faim est considérablement réduit, de sorte que, d'une part, vous pouvez manger la quantité de protéines que vous voulez et de l'autre cétose ferez pas nous aussi faim que lorsque nous faisons un régime à basses calories

Le temps pour le corps commence à brûler les graisses en raison de l'absence de glucose est de 3 jours ou alors ils ont commencé à manger seule protéine

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