Diète pour éliminer l'acné

Diète pour éliminer l'acné

Il semble que juste avant un événement important comme un entretien d'embauche, nous souffrons d'une flambée de l'acné ennuyeux En discutant avec des professionnels, il a conclu que les régimes peuvent être générés pour éliminer les régimes d'acné consistant principalement en ajouter certains facteurs à une alimentation normale

Diète pour éliminer l'acné

L'eau; La chose la plus importante que nous pouvons faire pour se débarrasser de l'acné est de boire beaucoup d'eau doit tenir compte que dans notre régime alimentaire, les adultes ont besoin d'environ deux litres d'eau chaque jour l'eau aidera à garder notre peau hydratée, ainsi que pour nettoyer nos produits pour le corps produits chimiques qui peuvent nous causer de l'acné donc la première étape pour générer différents régimes d'éliminer l'acné est de prendre suffisamment d'eau chaque jour

Manger des bleuets, mûres ou de framboises; Consommer une poignée de myrtilles, mûres ou de framboises après le déjeuner est une grande source d'antioxydants et de composés phytochimiques comme le bêta-carotène qui sont capables de générer la guérison de notre peau devrait consommer cette poignée au moins trois fois par semaine

Le thé vert; Ce type de thé est une autre grande source d'antioxydants et de produits chimiques anti-inflammatoires tels que les catéchines Prendre le thé vert aidera à éliminer la rougeur, l'enflure et la douleur sont produites par l'acné ennuyeux et aussi aider à les empêcher de réapparaître dans le thé avenir vert peut être consommé tous les matins dans le cadre de notre petit-déjeuner

Les grains entiers; Les aliments qui sont faites de grains entiers comme les céréales, les pains et les pâtes, sont une bonne source de sélénium, un autre produit chimique qui est utile pour clarifier et à prévenir l'acné est recommandé d'ajouter à notre casse-croûte de pain qui est fait à partir de grains ensemble pour générer un régime pour éliminer l'acné

lait; Le lait est une excellente source de vitamine A et de vitamine D, qui servent à générer une peau qui est sain Cependant, ce produit est plus efficace chez les femmes, car ils sont capables d'assimiler ces nutriments mieux que les hommes, ainsi le lait est une excellente source de calcium que le lait peut être consommé dans notre petit-déjeuner est également nécessaire, et peut être entrecoupée de thé vert

huile d'olive; L'huile d'olive, comme l'huile de sésame sont deux bonnes sources d'acides gras monoinsaturés, qui fournissent des acides gras nécessaires pour nourrir notre peau et ainsi maintenir l'écart acné Dans nos vies régimes de supprimer l'acné, l'huile d'olive est recommandé de remplacer l'huile qui ne fournit pas les éléments nutritifs dont notre corps a besoin

natto; Cette valeur est calculée à partir de soja, et bien que son goût peut ne pas être le plus délicieux, il est un aliment qui peut rapidement clarifier notre peau lorsqu'ils sont consommés au moins deux fois par semaine est un aliment populaire du Japon est lentement gagner du terrain dans d'autres parties du monde

chocolats; Nombreux sont ceux qui croient que le chocolat est un aliment qui peut être coupable de la création de l'acné, cependant, les dermatologues disent toujours que cela est un mythe, va de même pour les aliments frits Ajout chocolat à notre régime alimentaire pour éliminer l'acné, elle est réalisée pour maintenir une bonne santé mentale, parce que cela est un aliment délicieux, et vraiment aucun avantage en ce qui concerne l'élimination de l'acné est inclus uniquement pour donner du relief à des régimes trop stricts

Jus de citron; Ceci est en fait pas un produit que nous consommons, si nous sommes incapables d'appliquer sur la peau Pour l'utiliser, on mélange un peu de jus de citron frais avec une cuillère à café de sucre en poudre et nous frotter ce mélange dans de petits cercles pour générer une peau humide cela aide à combattre l'acné et à la décoloration des cicatrices causées par l'acné Bien que nous devons faire attention à ne pas renverser de jus de citron sur les yeux pourrait également appliquer un petit échantillon de cette combinaison dans notre bras pour confirmer si nous avons une réaction A ce mélange,

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