Diète de soupe au poulet

Diète de soupe au poulet

Prenez la soupe est bonne, quelle que soit la période de l'année parce que les aliments nourrit, hydrate et revitalise le corps et contribue également à perdre du poids, comme de la soupe de poulet

Il existe de nombreux régimes dans la soupe devient le plat principal (et de nombreuses fois seulement), y compris le fameux régime de la soupe au poulet L'avantage est que la soupe est habituellement un aliment pour animaux de compagnie qui peut être consommé sans restriction et il apporte la quantité de nutriments et d'être une plaque chauffante permet de se sentir rassasié, enlevé le pire des régimes: la faim éternelle

Si vous êtes déterminé / ou régime alimentaire de mettre cela en pratique devra avoir une santé de son, et de boire autant d'eau que possible chaque jour,

Si vous êtes habitué à faire de la soupe, puis ce régime de la soupe au poulet vous les cheveux de chute Oui, je vous avertis est un régime à calories très Poicas il ne poursuit pas pendant plus de 5 jours

Soupe de poulet recette

ingrédients

16 tasses de bouillon de poulet faible en gras et en sodium

7 boîtes de poulet (140 g c / u), ou 5 tasses (650 grammes) de poisson frais (cuit)

huile 2 cuillères à café, de préférence d'olive

4 tiges de céleri en tranches

½ kilo de panais (champ de céleri) découpé en morceaux de 1,5 cm

350 grammes de navets coupés en morceaux de 1,5 cm (1 navet environ)

450 grammes de carottes congelées

1 piment jalapeno coupé en petits morceaux

285 grammes de cogotillos de brocoli surgelés

285 grammes de feuilles de chou vert et purée congelés

1 ½ tasse oignons hachés congelés

¼ tasse de jus de citron

¼ tasse d'aneth frais, haché ou une cuillère à soupe d'aneth séché

1 cuillère à soupe d'ail haché

2 cuillères à soupe de sel

½ cuillère à soupe de poivre de Cayenne

préparation

Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen Ajouter les panais, les points de céleri en tranches, des tranches de navet, piment jalapeño, l'ail, le sel et le poivre de Cayenne récif

Cuire tous les légumes pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles deviennent brun doré

Ajouter le bouillon de poulet, les carottes, le brocoli, le chou vert, les oignons, le jus de citron et l'aneth ébullition, puis réduire le feu et laisser pendant cinq minutes de niveau modéré

menu diète de la soupe au poulet

petit déjeuner

l'option 1

Une tasse de régime alimentaire combiné avec yogourt à la vanille ½ tasse de salade de fruits saupoudrée de germe de blé

l'option 2

1 tasse de fromage ricotta avec ½ cuillère à café de sucre et une pincée de cannelle

2 tranches de pain de seigle grillé

3 figues sèches

option 3

1 ½ tasse de céréales

½ tasse de lait écrémé

½ tasse de jus d'orange enrichi en calcium

option 4

½ tasse de jus de pruneau

1 bagel pain, tartiner de 30 grammes de gras de fromage cheddar gratuitement

option 5

1 ½ tasse de son de céréales cuites

½ tasse de lait écrémé

déjeuner

l'option 1

1 yaourt écrémé vanille combinée avec 1/2 tasse de salade de fruits avec un peu de germe de blé

l'option 2

Une tasse de fromage ricotta combiné avec 1/2 cuillère à café de sucre et un peu de cannelle, deux tranches de pain grillé et trois figues sèches

option 3

jus un an et demi bol de céréales, 1/2 bol de lait écrémé, 1 orange enrichi en calcium

option 4

1 jus de pruneau et 1 petit morceau de pain de blé entier sans levain servis avec 30g faible en gras fromage cheddar

option 5

Un an et demi bol de céréales, de lait écrémé 1/2 bol

Le régime alimentaire est de suivre le menu et de prendre tout ce que vous voulez de la soupe de poulet pendant la journée

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