Diète à un déséquilibre hormonal

Diète à un déséquilibre hormonal

Les hormones sont des substances chimiques utilisées par l'organisme pour réguler leurs processus physiques Que ce soit les hormones libérées par les glandes endocrines telles que exocrine, l'équilibre est vital pour le corps de fonctionner correctement, en raison de la souffrance tout changement dans ces niveaux les processus métaboliques de l'organisme seraient entravées et même endommagés

Une bonne façon de prévenir et de traiter ce problème est par l'alimentation pour un déséquilibre hormonal, qui est basé sur l'influence qu'ils ont certains aliments sur les hormones et peuvent provoquer le déséquilibre Tant que le régime alimentaire et comme nous vous conseillons le médecin, est préférable de supprimer de notre alimentation

Causes de déséquilibre hormonal

Les hormones sont essentielles pour le corps pour effectuer divers processus physiologiques, de sorte que les symptômes annonçant un déséquilibre hormonal aussi l'anxiété généralement très variée, la fatigue, l'insomnie, manque d'appétit, l'irritabilité et les sautes d'humeur sont quelques-unes des plus courantes

Quant aux causes, dans le cas des femmes, déséquilibre hormonal est souvent associée à des problèmes tels que la ménopause, lorsque l'oestrogène produit moins; le diabète à damier, où les niveaux d'insuline baisser considérablement, voire à une mauvaise production de la thyroxine et triiodothyronine par la thyroïde

Azucar

Plusieurs études ont souligné l'influence de sucre sur les hormones sexuelles, l'identification de la consommation élevée de fructose et de glucose pourrait être nocif pour le gène responsable des niveaux d'hormones, de manière à la fois glucose et le fructose doivent être mis de côté pour ce régime pour un trouble hormonal, en évitant le sucre de l'alimentation de la table, les boissons sucrées, les boissons gazeuses, sirops et autres aliments sucrés

alcool

L'alcool est un des facteurs les plus déstabilisants pour les hormones et peut conduire à une augmentation du niveau d'oestrogène et de progestérone diminuer le niveau de la consommation au cours de la préménopause Son devraient de préférence être évités tant que le régime pour des troubles hormonaux

Aliments à éviter

Mais alors que nous avons mis en évidence le sucre et l'alcool comme principales suppressions nécessaires de notre régime alimentaire, il y a aussi d'autres aliments qui ne devraient pas être consommés quand vous avez affaire à un trouble hormonal Certains d'entre eux sont des aliments riches en matières grasses, car elles affectent les hormones, il est donc interdit la consommation d'aliments frits, transformés et emballés

La caféine est un autre aliment à être éliminé sans pitié, pour la consommation stimule surtout les glandes surrénales et la production d'hormones de cortisol, connu comme l'hormone du stress qui provoque

L'élimination de ces aliments peut transporter une alimentation à des déséquilibres hormonaux pour vous aider à résoudre votre problème Rappelez-vous de consulter votre médecin ou un nutritionniste pour obtenir des conseils meilleure façon d'intégrer ce régime pour être en mesure de niveau de vos hormones

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