Devinez devinette: combien de calories que nous brûlons de dormir huit heures

Devinez devinette: combien de calories que nous brûlons de dormir huit heures

Pendant le sommeil, aussi nous brûlons des calories se trouvent notre corps pas de réactions métaboliques sont encore debout se produisent et ne sont donc brûler des calories Quand nous dormons, nous sommes dans un état de base, où le corps consomme peu pour maintenir les signes vitaux, mais le nombre de calories brûlées endormi

Beaucoup d'entre vous assurer que vous sorprendéis la quantité de calories que le corps est capable de consommer pendant que nous dormons, mais gardez à l'esprit que de nombreux proceos que le renforcement musculaire anabolisant donné dans cette phase de repos, de sorte dont le corps est endormi ou pas complètement végétative

calories sont plus élevés que ceux qui peuvent brûler si on les laisse à trotter tranquillement pendant une demi-heure, de sorte que vous puissiez avoir une idée que, dans les huit heures de sommeil, le corps est loin d'être arrêté

Bien sûr, l'usure calorique dépend de nombreux facteurs, mais un jeune adulte, environ 80 kilos de poids corporel, sommeil brûle environ 600 calories en l'espace de huit heures

Selon les tables de la dépense calorique, les femmes brûlent 54 calories par heure, tandis que les hommes, 72 (toujours approximatives et en fonction des caractéristiques physiques et le type d'activités à réaliser au cours de la journée)

Et non seulement affecte le poids, il faut voir combien de muscle que nous avons parce que la plupart des muscles de dépenses si nous avons formé ce jour-là parce que votre métabolisme sera quelque peu accéléré, si nous sommes dans la grossesse ou malades, nerveuses ou de nombreux autres facteurs dans le tout influe sur le métabolisme, mais en gros, on peut dire que le sommeil brûler 600 kcal, une quantité négligeable

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