Deux erreurs lors de l'exécution sur le tapis roulant

Deux erreurs lors de l'exécution sur le tapis roulant

La semaine dernière, nous avons parlé un peu plus sur le tapis roulant, l'un des plus utilisés dans les sauces équipement de conditionnement physique ont vu l'importance de protéger les vêtements que nous utilisons, maintenant, nous voulons parler de deux points importants qui font souvent des erreurs

Commençons à parler de l'adaptation sur la machine, il faut considérer que celui-ci le mouvement est pas naturel, mais il ressemble le décalage quand nous courons, de sorte qu'il peut être difficile d'atteindre l'équilibre est donc important de toujours commencer avec des vitesses courtes et vous allez augmenter progressivement

Le deuxième point que je veux parler est la position de la bande, il est important de garder les yeux droit devant, cela est la posture la plus confortable et moins problématique pour le corps Parfois, nous regardons vers le bas pour voir l'appareil en mode de lecture qui peut être problématique, ce geste est innocent, mais peut finir par nuire à notre cou, si nous le gardons pour une longue période

Ce sont les conseils que nous devions partager, facile à suivre et faire une différence quand il vient à courir sur un tapis roulant, nous vous encourageons à en tenir compte!

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