Des solutions naturelles pour malvoyants

Des solutions naturelles pour malvoyants

Mauvaise vision est une affection courante chez de nombreuses personnes, et ses principaux symptômes de la fatigue oculaire et difficulté à se concentrer (vision floue) Nous présentons quelques solutions naturelles pour la vision défectueuse, si vous prenez soin de votre vision et vous éviter l'utilisation de la santé lentilles

Ce changement de vision est provoquée par des irrégularités dans la lumière que nous utilisons pour lire (claires ou foncées), lu en excès, de nombreuses heures sur l'ordinateur et la télévision, le stress, une mauvaise circulation sanguine et l'apport de la malbouffe Comment êtes-vous sont les causes les plus courantes, à la suite d'un simple régime peut rétablir la santé de notre vision

des solutions naturelles pour troubles de la vision:

Exercice: Vous doit exercer les muscles des deux les yeux et le cou, puis vous permet d'élargir votre champ de vision, renforcer les éléments de l'œil et d'améliorer l'approvisionnement en sang

 Eye effectue trois séries de 5 répétitions, lentement:

1) Déplacer les yeux vers le haut et vers le bas

2) Déplacez vos yeux d'un côté à l'autre

3) Déplacez vos yeux dans un cercle

 Cou: Effectuer trois séries de 10 répétitions, lentement:

1) la tête du Cercle des deux côtés

2) Faire des cercles avec vos épaules avant et en arrière

3) Apportez la tête d'avant en arrière

4) Tournez la tête à gauche et à droite

Régime alimentaire: une bonne alimentation vous aidera à améliorer votre santé dans tous les aspects Comme pour les soins oculaires, vous devriez consommer la quantité nécessaire devitamina A; Vous pouvez l'obtenir à: épinards, le beurre, le fromage, les œufs, les tomates, la laitue, les carottes, le chou, le soja, les pois, le blé, le lait et les oranges

Yoga: quelques exercices dans le yoga sont idéales pour l'amélioration de la santé de vos yeux, vous pouvez demander à votre instructeur ce que les asanas les plus appropriés sont les yeux

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