Des propriétés nutritionnelles de la tomate

Des propriétés nutritionnelles de la tomate

Les propriétés nutritionnelles de la santé de la tomate fait de ce produit ainsi recommandé Parmi les nombreuses propriétés que nous avons découvert que la tomate est un antibiotique car elle réduit l'acide urique, est énergisant et l'équilibrage de la cellule, et est donc considéré comme préventive tumeurs

Les tomates peuvent être consommés pour améliorer une maladie du foie, car les nutriments dont il a, grâce à des recherches qui ont été faites à la tomate car cette propriété a été trouvé pour être très bon pour restaurer foie faible

Il est fortement recommandé pour lutter contre l'hypoglycémie, syndrome de fatigue chronique et les troubles qui sont provoqués par la perte progressive des réserves de l'organisme Si vous prévoyez un jus de tomate nutritif avec une pincée de poivre de cayenne et la sauce piquante permettra d'atteindre revitaliser le foie et les glandes surrénales sécrétant

Il est considéré comme un légume fruit, et que leur contribution est de sucres simples que les autres légumes, qui lui donne une légère douceur

Elle est une source intéressante de fibres, des minéraux tels que le potassium et le phosphore, et des vitamines, dont l'extrémité C, E, de la provitamine A et en vitamines B, en particulier B1 et B3 ou niacine a également une teneur élevée carotène et le lycopène, un pigment naturel qui donne à la tomate sa couleur rouge de la teneur élevée en vitamines C et E et la présence de caroténoïdes dans les tomates en font une source importante d'antioxydants, substances ayant une fonction de protection de notre corps

La vitamine E, comme C, a une action antioxydante, et celui-ci participe également à la formation de collagène, rouges sanguins, les cellules os et des dents améliore également l'absorption du fer à partir des aliments et augmente la résistance contre les infections

La vitamine A est essentielle pour la vision, une belle peau, les cheveux, les muqueuses, les os et le bon fonctionnement du système immunitaire et ont des propriétés anti-oxydantes

Niacine ou vitamine B3 agit sur le fonctionnement de l'appareil digestif, de l'état de la peau, du système nerveux ainsi que la conversion de l'alimentation en énergie

Le potassium est nécessaire pour la transmission et la génération d'influx nerveux et l'activité musculaire normale, en plus d'intervenir dans l'équilibre de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule

Parmi les propriétés nutritionnelles de tomates, nous rencontrons sont une excellente source de fibres, à leur tour, ils ont une teneur en sucres naturels qui le rend aussi un fruit, mais aussi avoir une quantité très intéressante de vitamines Parmi eux, groupe C et E celle-ci sont très importants parce qu'ils ont une grande capacité antioxydante

Parmi les minéraux les plus communs qui peuvent être trouvés dans les tomates, le phosphore et le potassium surtout compté dernier, il est idéal pour tout ce qui a à voir avec le système nerveux central et de l'activité des muscles tomate est crucial dans la prévention des maladies, ce qui explique pourquoi manger des tomates est plus que juste profiter d'un bon légume

La tomate est un détoxifiant et minéralisation connue

En plus des toxines expulsées en raison de son effet diurétique, il est également responsable de l'élimination de l'acide urique et le cholestérol abaissant n'a rien d'étonnant, par conséquent, qu'une étude de l'Université de Caroline du Nord, aux États-Unis, a constaté que les gens qui ont mangé ces aliments avaient régulièrement moitié le risque de crise cardiaque que ceux qu'ils ne l'étude a comparé 1300 Américains et les Européens qui avaient subi une crise cardiaque avec le même nombre de sujets qui avaient jamais eu

La conclusion est claire: la différence est dans la consommation de tomates

La substance en fonction de toutes les études, est responsable de ce résultat est le lycopène, un pigment qui lui donne sa caractéristique rouge lycopène se retrouve également dans les pastèques, les carottes, les abricots et les pamplemousses La différence est que la tomate il en est une qui n'a plus forte proportion de ce pigment, au point qui fournit 90 pour cent du corps nécessaire pour

Il existe différents types de tomates

Round, poiriers, cerisiers ou «cerise», brut et Montserrat, entre autres, mais, de façon générale, toutes ces variétés partagent les mêmes propriétés nutritionnelles: ils sont une source de potassium, le phosphore et le magnésium -required pour une activité normale nerfs et muscles-, nous donnent d'importantes quantités de vitamines B1, B2, B5, E et, surtout, C et un, à savoir, le bêta-carotène ou provitamine a tomate contient peu de graisse Cette caractéristique, combinée avec son pouvoir diurétique, en fait un allié exceptionnel dans les régimes et le contrôle du poids

Il est également un aliment riche en lycopène, un pigment végétal de la famille des caroténoïdes qui donne à la tomate sa couleur rouge lycopène a des propriétés antioxydantes et de nombreuses études ont montré que la consommation régulière contribue à réduire certains cancers - tels que la prostate, du poumon et des voies digestivo- et le risque de maladies cardio-vasculaires ont également été prouvé des effets positifs dans la prévention de l'athérosclérose et le syndrome de la dégénérescence maculaire, la principale cause de cécité chez les personnes de plus de 65

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