Des options faibles en calories pour satisfaire la faim de nuit

Des options faibles en calories pour satisfaire la faim de nuit

Vous contrôlez le jour tout de ne pas tomber dans la tentation et de maintenir le régime alimentaire pour perdre du poids avec la même discipline que vous avez commencé Mais parfois, pour plus d'auto-contrôle que vous avez, la faim apparaît sans pitié, laissant peu de possibilité de dire non

Si la faim est plus fort que le régime alimentaire, peut-être la meilleure chose est de répondre à l'appel de votre corps, mais offrant des options de lumière et faible en calories, en mesure de satisfaire votre désir, sans mettre en péril votre alimentation, la santé et la bonne nuit de sommeil Sachez donc quelques bons choix pour étancher la nuit faim:

Si votre compteur de calories vous permet de manger un aliment à 50 calories, vous avez beaucoup d'options à vous aimez manger 5 abricots secs ou ½ tasse de yogourt écrémé battu avec une gelée de fraise régime vous pouvez manger une tranche de fromage avec un peu d'origan ci-dessus ou peut-être un morceau de pudding lumière

Une tasse de capuccino régime est également autorisé, sous réserve que vous avez pas l'intention d'aller au lit directement, la caféine peut stimuler votre corps

Si vous pouvez vous permettre un peu plus de calories, 60 à 85, par exemple, vous êtes également des options possibles et attrayant préparer une poire cuite à la cannelle micro-ondes 0 1 banane avec un petit régime de chocolat

Une tasse de gélatine alimentaire avec des morceaux de pomme ou de jus de pastèque Une autre bonne option est un verre de fouettée de lait écrémé à la vanille, de la cannelle et de la glace Si vous besoin de quelque chose de plus substantiel, vous pouvez essayer 1 tranche de la lumière du pain de farine d'avoine avec une cuillère confiture de fraises lumière

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