Des erreurs dans la santé que nous faisons tous

Des erreurs dans la santé que nous faisons tous

Il y a quelque temps, une culture de la santé prend une grande force, qui peut être parce que nos exigences quotidiennes ont augmenté depuis l'espérance de vie augmente Puisque nous sommes conscients que nous devons manger activité physique saine, régulière , dormir au moins 8 heures, en utilisant des techniques pour gérer le stress, etc.

Mais \ nous avons vraiment \ Nous nous soucions de notre santé ou dire que je ne vais pas passer quoi que ce soit et sciemment maltraiter notre corps Ici vous avez des erreurs les plus courantes que nous faisons contre notre santé

Écouter de la musique forte

La musique est d'une grande aide pour relâcher la tension, parce que les endorphines sont sécrétées quand nous entendons les chansons que nous aimons, générer une amélioration de l'humeur et un sentiment de bien-être le problème est que nous avons l'habitude d'entendre des chansons très fortes que nous aimons, ce dana notre écoute pour protéger vos oreilles, il est préférable d'écouter de 10% à 50% du volume pour permettre à vos écouteurs stéréo et l'utilisation appropriée

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