Des conseils sur la nutrition et de la nourriture pour les enfants

Des conseils sur la nutrition et de la nourriture pour les enfants

L'obésité est en soi un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'hypertension et d'autres problèmes de santé pour cette raison et au-delà des considérations esthétiques, une personne a dépassé le poids est pas le stéréotype nous associons avec un sinon la vie en bonne santé, quand on pense à la vie saine nous imaginons un homme avec un corps d'athlète courir avec une bouteille d'eau à la main

Cependant, il peut être une matière grasse, personne en bonne santé à la fois Une étude néerlandaise a montré que près de 7% des personnes interrogées étaient obèses, mais n'a jamais eu des problèmes cardiaques ou des signes de diabète, même en étant métaboliquement sains De toute évidence, cela ne il est une garantie que, dans l'avenir, ils peuvent présenter, mais de toute façon nous avons démontré que l'obésité est pas toujours synonyme de mauvaise santé et qui peut être commandé

Beaucoup de gens sont nés avec une tendance à l'obésité ou le gain de poids facilement parce qu'ils ont hérité de leurs parents et que vous ne pouvez pas changer ou de contrôle, cependant, le mode de vie qui prend dépend de nous En d'autres termes, la possibilité d'être un personne en bonne santé est entre nos mains

Ce que vous avez à faire pour avoir un mode de vie sain, nous résumons les principales commandes qui seront toujours rappeler VivirSalud

J'
  • Manger des fruits et légumes, car ils sont très nutritifs pour le corps En outre, nous fournissons quelques calories et nous aider à maintenir un poids santé
J'
  • Manger des grains entiers et des aliments riches en fibres
J'
  • Buvez beaucoup d'eau et éviter les sodas et l'alcool
J'
  • Éviter sel Un régime pauvre en sel aide à contrôler la pression artérielle
J'
  • Évitez les gras saturés et les gras trans
J'
  • Et bien sûr, faire de l'exercice plusieurs fois par semaine

Source: http: // www Makeufits com / 30.07.2010 /% C2% BFpodemos être obèses et en bonne santé
Source: http: // www nutrition pro / Juillet conseils 31, 2010 / alimentation / nutrition et

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